칼륨(potassium)과 건강 칼륨(potassium)과 건강 칼륨의 체내 총량은 성인의 경우 150g이다. 세포내액의 양이온으로 존재하고, 특히 근육세포에 많다. 섭취한 칼륨의 90%이상이 위장관에서 흡수되고, 동식물식품에 널리 분포되어 있다. 세포 내액의 산․알칼리평형에 가장 중요한 미네랄이다. 세포 외액에는 적지만 세포 내에는 다.. 건강과 지식/재료성분 2010.04.05
야식 살찌는 이유 야식 살찌는 이유 그냥 일반적으로도 같은양의 음식을 먹게되면 낮에 먹는 밥보다 야식을 먹는 것이 더 살찐다고 알고 있습니다. 그이유를 알려드리면... - 호르몬의 분비여부 : 음식물이 몸에 들어오면 인슐린과 글루카곤이 같이 분비가 되는데요. 인슐린은 탄수화물을 간과 근육으로 보내주는 역할.. 건강과 지식/건강상식 2010.04.01
크롬(chroium)의 역할 크롬(chroium)의 역할 크롬은 우리에게 포도당, 콜레스테롤, 지방의 대사를 도와주는 필수적인 영양소이므로, 크롬이 결핍되면 체중이 감소하고, 혈액에서 포도당을 제거하는 기능에 손상이 온다. 따라서 하루에 50~200ug (몸무게 1kg당 0.0007~0.003mg/kg) 정도의 크롬을 섭취하는 것은 적절하다고 본다. 그러나 .. 건강과 지식/재료성분 2010.03.31
망간(manganese)의 역할 망간(manganese)의 역할 ● 여러효소를 활성화 하는 미량미네랄 [인체의 역할] ● 콜린의 이용을 돕는다. ● 바이오틴, 비타민B1, C의 이용에 필요한 효소 활성 ● 지방산과 콜레스테롤의 합성에 필요 ● 3대 영양소의 대사와 뼈조직, 혈액형성 ● 모유, 뇨속의 요소, 성호르몬, 티록신 생서에 중요 [어디에 .. 건강과 지식/재료성분 2010.03.31
건강기능식품이 꼭 필요한 이유는 ? ● 건강보조식품이 꼭 필요한 이유는 ? • 불규칙한 식사, 불균형한 영양공급. • 편식과 인스턴트식품, 스트레스. • 면역력증대 및 각종 질병예방. ※ 약은 세포를 죽이지만 건강기능식품은 세포를 살린다. http://blog.daum.net/yuowner 건강과 지식/기능식품 2010.03.24
건강상태의 종류와 예방법 ● 건강상태의 종류와 예방법 • 최적의 건강상태 : 아침에 일어날 때 잠에서 깨어나거나 잠을 조금만 자도 개운한 상태. • 반 건강 상태 : 아침에 잠에서 깨어나 특별한 질병이 없는데도 개운하지 못한 상태. • 질병의 상태 : 반 건강의 상태를 그 대로 내버려 두었을 때 질병으로 진행하게 된다. ● .. 병의 예방학/질병예방 2010.03.24
입술상태가 건강을말한다 입은 여자의 상징, 윤택하고 붉으면 건강 보통 관상을 볼 때 남자는 눈을, 여자는 입을 관찰한다. 이유는 음양의 이론상 남성은 양, 여성은 음에 해당되는데, 눈은 바로 하늘의 해와 같아서 양성의 정기를 뜻하고, 입은 바다와 같아서 음성의 정기를 상징하기 때문이다. 바다인 입은 늘 물기가 마르지 .. 병의 예방학/자가진단 2010.03.24
입술 상태로 건강체크하기 아무리 립밤을 발라도 여전히 트는 입술, 갈라지는 입술, 마르는 입술... 그렇다면 한번쯤 당신의 건강을 체크해볼 필요가 있다. 입술로 진단하는 나의 건강 상태. ▶ 건강 상태 / 유달리 입술이 바짝 마르는 것은 몸이 좋지 않다는 신호. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 나타나는 증상이다. 스트레스를 많.. 병의 예방학/자가진단 2010.03.24
마그네슘(magnesium)의 역할 마그네슘(magnesium)의 역할 마그네슘은 동식물의 필수원소로 칼슘, 인과 함께 골격과 치아의 구성에 필수적인 무기질이며 녹색식물의 엽록소(Chlorophyll)의 중심 금속으로 결핍되면 하얗게 되는 일명 백화(白化)현상이 나타나게 된다. 근육의 경련과도 관계가 깊고 칼슘, 칼륨, 나트륨과 함께 신경의 자극 .. 건강과 지식/재료성분 2010.03.23
눈가 떨림은 마그네슘 마그네슘 결핍에 의한 증상입니다.마그네슘 결핍은 혈액 순환에 장애가 오기도 합니다. 그때는 몸을 편히 쉬게 해주세요... 너무 과로 하지 마시구요. 마그네슘에 관한 자료입니다. 자세히 읽어보시고 섭취에 관해 신경을 쓰면 나아집니다. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 마그.. 건강과 지식/재료성분 2010.03.23