전기실무 교육

노년기를 위협하는 뇌경색이 걱정된다면 미리미리 체크해볼 수 있는 방법은 있다. 병원에 가서 MRI 검사를 통해 체크해볼 수 있지만 만약 시간적, 비용적으로 부담이 된다면 다음 체크표를 활용해보자. 고창남 교수가 소개하는 ‘뇌경색 체크표’를 소개하면 다음과 같다. [뇌경색 체크표] □ 평상시와..

* 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 해볼 수 있는 자기 체크 법을 소개한다. 내 머리 속이 궁금하다? 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택 했다면 그것은 당신의 뇌세포가 그런 선택을 했기 때문이다. 인간의 모든 생각과 사고, 행동..

복식호흡법(1) 조용한 장소에서 눈을 감고, 목까지 기댈 수 있는 의자에 앉거나 침대나 요위에 손바닥이 위로 향하도 록 한 후 발은 20Cm정도 벌리고 등을 바닥에 대고 편하게 누워서 연습을 합니다. 혁대, 꽉 조이는 옷은 느슨하게 풀러놓으신 후 몇 초간 마음을 편안하게 안정시키십시오. 편안한 속도..

잇몸 마사지 몸은 최고의 건강도구입니다. 몸 따로 건강 따로가 아닙니다. 오늘은 잇몸 마사지를 알려드립니다. 입안을 축구장이라고 생각해보세요. 혀는 축구장을 뛰어다니는 운동선수가 됩니다. 입천장은 하늘이고, 아래는 땅이라고 생각하세요. 혀로 잇몸과 입안을 구석구석 마사지합니다. 잇몸 ..

활성산소(H-OH) 활성산소 유해산소가 뭔지요? 우리 몸에 어떤 해가 있는지 알고 싶습니다 혈액산성화 되는 과정에서 반드시 따르는 것이 활성산소이다. 활성산소란 H2O가 HOH로 바뀌는 것을 말한다. 대부분의 사람들은 질병의 원인이 박테리아나 바이러스 때문이라고 생각한다. 발병의 원인은 박테리아..

● 건강상태의 종류와 예방법 • 최적의 건강상태 : 아침에 일어날 때 잠에서 깨어나거나 잠을 조금만 자도 개운한 상태. • 반 건강 상태 : 아침에 잠에서 깨어나 특별한 질병이 없는데도 개운하지 못한 상태. • 질병의 상태 : 반 건강의 상태를 그 대로 내버려 두었을 때 질병으로 진행하게 된다. ● ..

비타민C, 다양한 질병 예방 효과 【 앵커멘트 】 건강에 좋다는 비타민C는 필수 영양소로서 많이 알려져 있는데요. 면역력 증진과 더불어 다양한 질병 예방에도 효과가 있는 것으로 나타나 주목을 받고 있습니다. MK헬스 권병준 기자가 전합니다. 【 기자 】 서울대 의대 이왕재 교수팀이 비타민C를 결..