전기실무 교육

빨대를 이용한 간단한 아랫배 살 빼기 - 핑크레이디님 (acqu***) 쥬스를 마실때 사용하는 빨대 하나로 간단 똥배 집어넣는 다이어트 방법을 소개 합니다..먼저 빨대 준비 하셔야겠죠? 우리 여성들에게 튀어나온 아랫배는 강적입니다.. 여름엔 내어놓기 부끄럽고 자신없고... 남친이나 남편에게도 쬐끔 부..

유난히 아랫배가 많이 나왔다면 바로 변비 때문인 경우가 많아요. 그 외에도 장 트러블이 심해서 시원하게 변을 보지 못하거나 설사를 자주 하는 경우도 아랫배가 날씬하길 기대하긴 어렵죠. 이런 고민을 날려줄 쉬운 요가 동작을 익혀보세요. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있고 매일매일 꾸준하게 해주..

물만 먹고 살을 뺀다 '물 다이어트' 식사 제한과 무리한 운동 없이 물만 마시며 쌀을 뺄 수 있는 '물 다이어트'가 비상한 관심을 끌고있다. 다이어트 성공 경험자들 사이에 물 다이어트에 대한 효과가 알려지면서 이에 대한 네티즌들의 질문이 인터넷에 쇄도하고 있다. 물은 인간이 먹을 수 있는 음식중..

2007년 8월 16일 (목) 10:45 스포츠서울 복식호흡만 잘해도 살 빠진다 비만의 가장 근본적인 원인은 체내 신진대사가 원활히 이루어지지 못한다는 데 있다. 신진대사가 잘 되지 않으면 몸속 노폐물이 정상적으로 배출되지 못하고 그렇게 되면 지방 연소도 제대로 이루어지지 못한다. 그래서 신진대사가 잘 ..

[다이어트] 복부비만의 유형별 다이어트 제목검색 보낸날짜 | 2007년 10월 24일 수요일, 오후 18시 46분 35초 +0900 보낸이 | "일침명의 운영자 " <rhgid1@hanmail.net> --> "일침명의 운영자 " <rhgid1@hanmail.net> ' href='http://mail.daum.net/hanmail/mail/MailComposeFrame.daum?dummy=1193308889&TO="일침명의 운영자 " &_top_hm=li..

문지르면 살빠지는 다이어트 마사지 방법 경혈점 누르는~ 다이어트 마사지 꾹꾹 눌러주면 군살이 쏘~옥! Part 02 몸매를 탄력있게 해주는 상체 마사지 가슴, 배, 등 상체의 경혈점을 3~4초간 누르거나 문질러주면 쌓인 피로가 풀리고 몸의 군살을 없애 처진 피부를 탄력있게 가꿔준다. 샤워 후 잠들기 전에..

1 쉽게 성공할 수 있는 감량법 11 감식 땐 단백질 결핍 위험 2 식시를 줄이지 않고 살이 빠지는 방법 12 술과 비만증 3 날씬한 부류와 살찐 부류의 차이 13 체중조절-식사습관 바꿔라 4 비만자가 꼭 읽어야할 그릇된 상식들 14 체중조절 수칙 10 5 운동과 식사 15 허리 굵기와 수명과의 관계 6 확실히 살이 빠..

이름: 홍길성 (전보디빌딩선수 현 퍼스널트레이너겸 방송인) 나이:1971년12월7일생 신장:186.5cm 체중:105.8키로 목표체중:90kg 식단:체중1kg당단백질3그램 예를들면 닭고기100그램당 단백질30그램 그래서하루에 1000그램(8-10쪽) 탄수화물은 최대한줄이고 야채조금 3-5번으로 나누어먹음 보충제:아미노산 유청단..

[다이어트] 신비의 식욕 억제 자극점 노하우 글쓴이: 해뜨는 나루 조회수 : 0 08.01.06 01:19 http://cafe.daum.net/1chim/14bQ/694 천기누설~ 신비의 식욕 억제 자극점 밤 11시, 자꾸만 음식이 떠올라 참지 못할 괴로움에 시달리는가? 인체의 축소판이라는 손, 발, 귀에서 식욕을 억제해준다는 신비의 지압점들을 모조..

생/로/병/사/의 비밀 매혹적이거나 혹은 치명적이거나 -다이어트 ■ 방송 일시 : 2008년 1월 29일 (화) (KBS 1TV 22:00~22:45) ■ 담당 프로듀서 : 신호균 PD " 아름다움에 대한 갈망과 선호는 유전자에 새겨져 있는 뿌리 깊은 본능 " - 심리학자 낸시 에트코프 그러나, 아름다움을 향한 이 같은 본능이 당신의 건강..