전기실무 교육

당뇨병 ::: 당뇨병의 정의와 원인 및 위험인자 ::: 1. 당뇨의 정의 ◆ 당뇨란? 인슐린 분비의 절대적 또는 상대적 부족이나 인슐린 표적세포에서 인슐린의 생물학적 효과감소로 인해 발생되는 고혈당 상태 및 이에 수반되는 대사장애가 지속될 때를 당뇨라고 한다. 음식물 섭취를 통해 들어온 영양소들을..

고혈압 30대엔 조깅, 40대 이후엔 빠르게 걷기가 효과적. 고혈압은 우리나라 성인 중 18%가 가지고 있다. 일반적으로 직장 남성들에게 많고, 여성은 남성에 비해 10mmHg 정도 혈압 이 낮은 경향이 있다. 고혈압을 완치시킬 수 있는 방법은 있다. 최고 혈압이 1백60 이상, 최저 혈압이95 이하인 경우 약물을 사..

심장병 하루 20～30분씩 1주 3～4회 바람직. 과거에는 심장이 나쁜 사람에겐 운동을 금지시키고 절대 안정을 취하도록하는 것이 상례였다. 하지만 지금은 의학 발달로 정확한 검사가 가능해지면서 알맞은 운동이 안정을 취하는 것보다 훨씬 좋은 것으로 알려 지고 있다. 운동을 하게 되면 심장의 근육이 ..

동맥경화 서서히 강도 높여 최대 맥박수 70-80%까지. 동맥경화는 동맥 내부의 70%가 막혔을 때까지 증상이 나타나지 않는 수가 많으므로, 중년 이후에는 항상 혈액 중의 콜레스테롤이나 중성 지 방 등이 높아지지 않도록 유의해야 한다. 일반적으로 콜레스테롤 수치가 2백-4백mg/dl를 타낼 경우 보통 사람들..

::: 여성호르몬이란 ::: ◎ 호르몬이란? 신체에는 모든 기관의 기능을 유기적으로 통합하고 내적환경의 안정을 유지하며, 대사 및 성장 또는 스트레스에 대한 저항 등 신체의 광범위한 조절과 협동관계를 갖고 있는 내분비계라는 시스템이 있는데, 이러한 내분비선에서 분비되는 물질을 호르몬이라 한..

골다공증(osteoporosis)이란? 골다공증은 일반적으로 폐경기 이후의 여성과 노인에서 골절의 주 요인이 됩니다. 나이가 들면서 전체 골량의 40%정도가 감소하게 되며, 이로 인해 폐경기 여성의 약 30% 에서 골다공증으로 인한 골절이 생기게 됩니다. 70～80대의 최고령기에는 여성의 1/3, 남성의 1/6에서 골다공..

갱년기(climacteric)는 남성과 여성 모두에게 적용될 수 있는 개념으로 반드시 찾아오는 것이며 여성의 생식능력의 중단과 남자의 성 활동이 감소되는 중요한 생리적 변화가 일어나는 때, 또는 생식기에서 비 생식기로 이행되는 노화의 단계라고 보기도 합니다. 갱년기 증상은 연령적으로 체력이 허약해..