전기실무 교육

미국 인디아나주 볼 메모리얼 병원에서는 웃음은 스트레스 호르몬인 코티즐의 양을 줄여주고, 우리 몸에 유익한 호르몬을 많이 분비한다는 연구결과를 통해 15초 웃으면 이틀 더 오래 산다는 주장을 하고 있다. 과학자들이 밝혀낸 웃음의 효능은 다음과 같다 1.바이러스나 암 등과 싸우는 백혈구의 생..

<복지레크리에이션 목차> 1. 신명나는 노인레크리에이션 (우라고유의 전통춤과 우리가락을 소재로 하여 신명나는 춤을 배우고, 여러 가지 우 리나라 전통악기를 참여자 전원이 사용하여 즐겁게 연주하는 하모니를 연출한다) - 전통춤놀이, 전통악기놀이 - 흥겨운 춤놀이 2. 복지와 레크리에이션 (..

웃움의 효과와 신비 ◈ ◈ 웃음의 신비와 효과-◈◈ *웃음의 신비와 효과* 1 웃음은 의심을 녹이며, 편견의 벽을 허물며, 사람에게 편안함을 준다. 1 웃음은 면역계를 강화시킨다. 1 웃음은 원만한 성품의 필수조건이다. 1 웃음은 높은 혈압은 내려주고, 낮은 혈압은 높여준다. 1 웃음은 소화를 돕고, 노폐..

고양이는 고양이의 울음을 울고, 호랑이는 호랑이의 울음을 웁니다. 어떤 외형을 만드느냐에 따라서 그 내면과 연결이 돼있습니다. 웃음도 평소 안 쓰는 근육을 써서 웃으면 웃는 그 얼굴이 웃는 것으로 끝나는 게 아니라, 그 한 번의 웃으므로 해서 뇌가 바뀝니다. 평소 오그라져서 산소공급이 잘 안 ..

엄청 웃긴 30개의 이야기 1탄 나 : 벙어리가 슈퍼에 가서 칫솔을 달라고 하려면 어떻게 해야되지? 친구 : (막 이닦는척한다)이렇게 하면 되지. 나 : 그러면 장님이 슈퍼에 가서 지팡이를 달라고 하려면 어떻게 해야되지? 친구 : (지팡이를 짚는척한다)이렇게 하면되지. 나 : 하하하! 또라이야, 장님은 말할..

노인 의 건강 : 웃음치료 1. 웃음 준비 단계 우리 만나서 반갑습니다. 서로를 바라보면서 인사하십시다. 그리고 자! 이제 서서히 서로 어께 주무르기를 하겠습니다. 크게 말하면 할수록 더욱 시원 해 집니다. 그런데, 나이에 따라 소리가 다르답니다. 이번에는 오른쪽 사람 등을 시원하게 긁어주십시다. ..

즐거운 유산소 운동 -- 웃음 10분 줄넘기만큼 효과가 있다는 1분 웃음. 건강을 위해 억지로라도 웃어보자. 그냥 웃음이 아닌 ‘웃음운동’이다 웃는 사람은 웃지 않는 사람보다 더 오래 산다. 하지만 건강이 웃음 의 양에 달려 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없다. 구소련의 학자 베린은 웃음과 건강의..

웃음의 효과 ■ 웃음은 신이 인간에게만 내린 축복이다. 과학자들은 수천 년 전부터 웃음이 왜 생기며, 건강에 어떤 영향을 주는지에 대해 연구해 왔다. 그러나 웃음의 건강효과에 대해 밝혀진 과학적 지식은 아직 미미하다. 인간은 생존 과정에서 스트레스를 많이 경험한다. 그 것을 해소할 수 있는 ..

◈ 웃음의 신비와 효과 ♡ 웃음은 의심을 녹이며, 편견의 벽을 허물며, 사람에게 편안함을 준다. ♡ 웃음은 면역계를 강화시킨다. ♡ 웃음은 원만한 성품의 필수조건이다. ♡ 웃음은 높은 혈압은 내려주고, 낮은 혈압은 높여준다. ♡ 웃음은 소화를 돕고, 노폐물의 제거를 돕는다. ♡ 웃음은 침울감에 ..

크게 15초 웃으면 100m 전력질주한셈 억지웃음도 진짜웃음의 90% 효과있어 매일경제신문 2010년 1월 6일 수요일(헬스&라이프) 소문만복래(笑門萬福來)라는 말이 있다. '웃는집안에 복이 많이 들어온다'는 뜻이다. 웃는 사람은 행복하고 성공할 가능성이 높다. 이는 기업이나 국가에도 해당한다. 국운 상승..