피톤치드(phytoncide)란?

 

 

피톤치드(phytoncide) 란?

 

국어사전: 나무에서 방산(放散)되어 주위의 미생물 따위를 죽이는 작용을 하는 물질. 산림욕 효용의 근원이다.

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자연요법의 핵심은 햇빛, 공기, 물, 흙, 천연물 등의 사용에 있다고 할 수 있다. 최근에는 전 세계적으로 산림욕 요법이 유행하고 있다. 삼림욕(森林浴)이란 병 치료나 건강을 위하여 숲에서 산책하거나 온몸을 드러내고 숲 기운을 쐬는 일을 말한다.

 

숲에는 피톤치드(fitontsid)와 음이온 등 우리 몸에 이로운 물질들이 있는가 하면 녹색으로 인한 정신적 해방 효과도 있다. 특히 우리가 숲 속에 들어갔을 때 시원한 냄새가 풍기는 것은 바로 이 피톤치드 때문이다.

 

피톤치드는 마이신을 발명하여 노벨상을 수상한 러시아의 왁슨이 처음 발견한 물질인데, 식물이 병원균에 저항하기 위해 스스로 분비하는 일종의 천연 항생물질이다. 피톤치드에는 이러한 항균 효과뿐만 아니라, 스트레스 완화 효과, 면역기능 향상효과, 중추신경 안정 효과, 탈취 효과 등이 있다.

 

피톤치드는 잎이 넓은 활엽수가 아니라 잎이 뾰족뾰족한 침엽수에서 많이 발산하는데, 편백나무, 삼나무, 구상나무, 전나무, 소나무 순으로 피톤치드를 많이 함유하고 있다.

 

편백나무 정유 5%농도의 희석 액으로 실험한 결과에 의하면 대부분의 세균에 대해 항균성을 보이고 있지만, 특히 레지오넬리 균에 대해서는 항생제보다 더욱 강력한 항균력이 있음을 보여 주었다.

 

이러한 항균작용 때문에 피부에 가려움증을 일으키는 세균을 억제함으로 피부질환이 호전되는 결과가 나타나고, 또 방부작용을 함으로 수풀 속에서 죽은 동물의 썩은 냄새가 안 나도록 하는 탈취효과도 내는 것이다.

 

실험용 쥐에게 스트레스를 가해 스트레스 호르몬인 코르티졸 농도를 증가시킨 후, 피톤치드에 노출 시켰더니 코르티졸의 농도가 현저히 감소하는 것을 관찰할 수 있었다. 스트레스 완화 효과가 있다는 증거이다.

 

인체는 보호본능에 따라 골수에서 형성된 임파구가 외부에서 들어오는 해로운 세균을 없애는 역할을 담당하는데 피톤치드는 이러한 면역기능을 활성화 시키는 역할도 한다.

 

피톤치드는 중추신경계를 진정시키고 대뇌피질을 활성화시켜주기 때문에 학습능력을 향상시킨다는 보고도 있다

 

 

출처 : http://cafe.daum.net/joo3287/16w9/4110

 

 

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