호흡법(살찌지 않는 건강호흡법)

 

복식호흡법은 숨을 들이마실 때는 배를 내밀고, 반대로 숨을 내 뱉을때는 배를 들어가게 하는 방법이랍니다. 어렵지는 않은데, 첨에 할 때 은근히 헷갈린다는... ㅋㅋㅋ (아무 생각없이 하다보면 마실때 배 들어가게 하고... 내쉴때 배나오게 한다는.. ㅜㅜ)

 

이 외에도 사자호흡법, 완전호흡법, 취기법 등 몇가지가 더 있다고 합니다.

아래 사진과 함께 자세한 안내글 퍼왔으니까 읽고 지금 바로 따라해보세요!! ^^

 

 

출처 : 다음지식