<복지레크리에이션 목차>
1. 신명나는 노인레크리에이션
(우라고유의 전통춤과 우리가락을 소재로 하여 신명나는 춤을 배우고, 여러 가지 우
리나라 전통악기를 참여자 전원이 사용하여 즐겁게 연주하는 하모니를 연출한다)
- 전통춤놀이, 전통악기놀이
- 흥겨운 춤놀이
2. 복지와 레크리에이션
(레크리에이션의 건전한 사회문화창출을 목적으로 복지와 레크리에이션의 유사한
목적을 알아보고 복지레크리에이션의 발전방향을 알아본다.
- 복지와 레크리에이션의 관계
- 복지레크리에이션의 방향
3. 특수레크리에이션, 재활운동요법
(장애인, 노인 등을 대상으로 한 특수레크리에이션을 소개하며 재활로서의 여러 가지
운동요법을 실기를 통하여 학습한다)
- 장애인레크, 특수레크리에이션
- 재활요법, 운동요법
4. 포크댄스형 레크리에이션댄스
(여러 음악에 맞추어 주로 많은 공동체속에 친교를 목적으로 하는 2인 또는 그룹으로
자유로운 형식의 댄스를 즐긴다)
- 전체분위기조성 율동
- 안녕하세요
- 우리모두 다같이
- 하하춤과 즐거움을!
5. 음악적용과 레크리에이션댄스
(같은 레크리에이션댄스를 다른 여러 음악을 적용하여 템포조절로 댄스의 즐거움을
더욱고조시킨다)
- 음악변경과 레크댄스 적용
- 라인댄스
- 반갑습니다.
6. 체조형레크댄스, 창작레크댄스
(주로 운동회나 행사시에 많이 사용하는 체조형레크리에이션댄스를 실시하고, 음악을 여
러번 들려주어 조별로 레크리에이션을 창작할 수 있는 능력을 기른다)
- 월드컵송
- 꿀벌의 여행
- 탈춤노래
- 바다처럼
- 창작레크리에이션댄스
7. 명랑운동회, 미니올림픽
(체육대회, 야유회, 실내운동회 등에서 사용하는 레크리에이션으로 주로 청백전이나 팀
대항으로서 응원전과 함께 진행하여 소속별 팀웍을 높이는 행사이다)
8. 노래게임, 손유희
(노래를 부르며 여러 가지 게임을 실시하고 음악에 맞추어 주의집중을 위한 손유희를 한다)
- 노래게임, 노래율동의 지도요령
- 손가락놀이, 산토끼
- 뽀뽀뽀, 우리집에 왜왔니, 목장길 따라
- 연가, 기호박수
9. 노래율동, 모션송
(지도자의 지시로 노래와 함께 재미있고 유머스런 율동을 하고 신나고 재미있는 댄스를 학습한다)
- 모두모여라, 도깨비나라
- 주먹가위보, 버스에서 만난 그애
- 이슬비, 조개껍질 묶어
- 하늘나라 동화, 연날리기, 낭랑18세
- 아리랑, 독도는 우리땅
10. 촌극, 즉흥극 실제지도
(즉흥적으로 그룹전원이 만들고 그룹전원이 연기하도록 하는 촌극으로 전무송강사님이 평가해 준다. 연극적인 놀이를 통하여 모두가 호응하고 즐길 수 있도록 구성한다)
11. 웃음기교(교양레크, 신바람 건강법)
(교양레크리에이션으로 황수관강사님이 신바람건강법을 강의하며 강의속에 유머와 위트 등 웃음을 연출할 수 있는 기교를 학습한다)
12. 유아체조, 아동댄스(유아아동 복지레크)
(유아아동복지레크리에이션으로서 유아아동에게 지도하는 체조를 소개하고 동요를 통 하여 유아아동레크리에이션댄스를 소개한다)
- 유아체조
- 개구리와 올챙이
- 배고픈 상어
- 개구리 소년
- 뉴둘리
13. 캠프화이어
(모든 행사 마지막밤에 실시하는 캠프화이어를 야외에서 실시하고, 기후등에 의하여 실내에서 실시할 경우를 학습하는 실내캠프화이어도 진행한다)
- 실외캠프화이어
- 실내캠프, 캠프게임
14. 여가, 레크리에이션 개론
(여가, 레크리에이션의 가장 기초적인 개론과 레크리에이션의 효과, 지도자의 자질, 계층에 따른 여가레크리에이션의 태도에 대하여 알아본다)
- 레크리에이션의 효과
- 레크리에이션지도자의 자질
- 레크리에이션의 범위
- 여가의 개념
- 인구사회적변인과 여가태도
15. 레크리에이션의 역할과 발전방안
(현대사회에 있어서 레크리에이션이 필수적이고 생활화 되어감에 따라 레크리에이션의 역할을 알아보고 그 발전방향을 제시한다)
- 현대사회의 레크리에이션역할
- 레크리에이션의 발전방안
16. 팀웍게임, 협동게임
(조별 팀웍을 중시하는 게임으로 혼자가 아닌 조별 아이디어를 내어 해결하는 게임으로 팀구성원이 하나가 되어 협동심을 발휘하는 게임이다)
- Kiss Me 게임
- 팀단합력(팀구호, 일체감형성)
- 얽힌손 풀기
- 밖으로 원, 안으로 원만들기
17. 공동체훈련, 단합게임
(나 혼자가 아닌 우리라는 공동체속에 함께 해결하는 게임으로 모든 구성원이 하나가 되어 불가능을 가능하게 하는 단합력이 중시되는 게임이다)
- 2인협력 공동체게임
- 등맞대고 일어나기
- 누워서 어깨걸고 일어나기
- 인간의자 만들기
복지레크리에이션 2급 자격연수 과정
◇ 신명나는 노인레크리에이션 ◇
1. 노인레크리에이션의 적용
1) 노인레크리에이션은 노인의 신체적, 심리적, 사회적 특성을 잘 고려하여 종목을 개발하고 적용해야 한다.
2) 특히 신체적 노화로 인하여 골, 관절등이 약하므로 신체적으로 모든 힘을 다 사용하여 하는 레크리에이션활동은 피하여야 한다.
3) 흥겨운 노래에 맞추어 여러가지 게임이나 레크댄스, 율동을 잘 적용하고 여러 가지 레크리에이션종목을 고령에 맞게 응용해서 수정하고 변형하여 지도해야 한다.
4) 우리가락이나 우리 전통악기, 우리 전통춤, 전통가요를 이용하여 레크리에이션을 실시하는 것도 매우 효과적이다.
5) 노인에게는 노인이라고 불리는 명칭이 대부분 좋아하지 않으므로 노인레크리에이션의 명칭변경도 연구하여 변경해야 할 필요성을 느끼고 있다. 시니어레크리에이션, 실버 레크리에이션 등도 보다 좋은 명칭의 하나이다.
2. 노인레크리에이션의 필요성
1) 경제가 어려운 시기에 경제발전을 이룩하기 위해 열심히 일을 중시한 세대이므로 여가, 레크리에이션혜택을 거의 받지 못하여 바람직한 여가레크리에이션 가치관이 형성되어 있지 못하고 있다.
2) 여가시간에 무엇을 해야하고 어떻게 지내야 할 줄 모르며 소일하는 등 여가욕구를 만 족시키지 못하고 있어 노인에게 여가교육과 레크리에이션활동이 요구된다.
3) 레크리에이션을 적극 장려하여 공동체속에 참여함으로서 신체적 건강은 물론 사회적인 인간관계를 형성하고 심리적으로 자기만족을 얻는다.
* 전통춤놀이, 전통악기놀이
- 두원으로 크게 만들어 손을 잡고 좌우방향을 바꾸어 돈다.
- 왼발 오른발 왼발 오른발 왼발 고개 젓히면서 왼발들고 아!
- 앞으로 전진하면서 왼발들고 아!
- 박수치고 같은 방향으로 팔과 다리를 든다(좌우로 반복한다)
- 소고를 왼쪽과 오른쪽으로 내밀면서 두드린다.
- 두드리면서 한바퀴 돌고 좋다!
- 왼발 오른발 앞으로 전진하고 왼발 오른발 되돌아 온다.
- 중앙을 중심으로 힘있게 연주하고 마무리 한다.
* 흥겨운 춤놀이
- 우리의 것은 좋은 것이여!
- 신명나는 춤놀이 동작으로 몸풀기를 한다.
- 어깨를 흔들고 무릎을 흥겹게 굽힌다.
- 양손 어깨 앞으로 박수 두 번, 양손 어깨 위로 올리고 박수 두번
- 양쪽 어깨 좌우로 흔들고 박수 두 번, 당기고 당기고 박수 두 번
- 좌우로 흔들면서 양손 뒷머리, 양손어깨, 양손 허리, 양손 무릅을 차례로 한다.
- 손뼉치고 같은 방향으로 손발을 든다.
- 2인 1조 어깨잡고 같은 방향으로 발들기
- 방향을 전환하면서 앞사람의 등을 두드린다.
- 허이 허이 얼쑤~
- 덩더/덩더/덩더/덩덕
- 우리것은 좋은 거죠
- 덩/덩/덩다/더덩더덩/덩다
- 좋다박수 : 왼손내밀고 고개를 뒤로 젓히면서 박수치고 올린다.
- 오른손을 왼쪽 팔꿈치에 갔다대고 오른손 들면서 왼손배에 댄다.
- 왼손을 오른쪽 팔꿈치에 갔다대고 어깨춤을 춘다.
- 점점 빨리하면서 흥겨운 우리가락에 맞추어 춤을 춘다.
◇ 복지와 레크리에이션 ◇
1. 복지와 레크리에이션의 관계
1) 사회복지가 추구하는 목적 및 특징
사회복지는 인간의 욕구와 사회문제를 해결하여 건강한 국민, 더불어 사는 사회를 만들어 가기 위한 사회적인 노력을 의미한다.
- 사회복지는 인간에 대한 사랑에서 출발한다.
- 가난의 고통, 질병의 고통, 소외의 아픔으로부터 벗어나 안녕을 추구
- 인간다운 생활로 자아를 실현하도록 돕는다.
- 현대 복지국가에서는 모든 국민의 문화적 생활을 보장하는 노력을 한다.
2) 레크리에이션이 추구하는 목적 및 특징
레크리에이션은 재창조, 새로운 힘이란 의미를 가지고 있으며 내면적인 관점에서는 매일매일의 생활을 활기찬 것으로 바꾸는 기분전환과 재충전을 의미한다. 다른 사람과의 관계면에서는 인간과 인간사이에 즐거운 커뮤니케이션을 만들어 내면서 함께 살아가는 기쁨을 누리는 것을 뜻한다. 레크리에이션은 결국 생활을 즐겁고 밝고 보람있고 유쾌하게 만들기 위한 일체의 생활상의 행위하고 볼 수 있다.
- 여가에서의 활동
- 기분전환과 새로운 힘의 축적
- 재창조, 재충전, 발전
- 보다 나은 내일을 만들어 가는 것
3) 1)항과 2)항에 의한 복지와 레크리에이션의 목적 및 특징에서 분석할 때, 사회복지의 인간사랑, 안녕, 자아실현의 이념이나 레크리에이션의 재창조, 활기, 여가활동, 발전, 즐거움 등의 특징은 그 성격이 비슷하여 복지와 레크리에이션이 추구하는 목적은 거의 같다고 할 수 있다.
2. 복지레크리에이션의 방향
1) 사회복지를 전공하는 학생은 레크리에이션 지도능력도 함께 갖추어 복지분야의 전문가가 되어야 한다.
2) 복지를 전공하지 않은 레크리에이션지도자도 복지분야에 많은 관심을 가지고 지도해야 한다.
3) 복지와 레크리에이션을 잘 접목하면 많은 기회를 얻고 전문가가 되는데 도움이 되어 서로 상호발전시켜 적용해야 한다.
4) 복지레크리에이션은 현대사회에 비추어 전망이 매우 밝으며 복지가 레크리에이션을 접목할 만큼 발전되어 있으므로 레크리에이션적용으로 복지사회 창출에 이바지 하여야 한다.
◇ 특수레크리에이션, 재활운동요법
* 장애인레크, 특수레크리에이션
<장애, 특수레크리에이션 지도 원리>
- 장애레크리에이션은 재활, 신체발달, 심리정서 함양, 사회적응력향상이라는 관점에서 특수레크리에이션이 연구되어야 한다.
- 장애레크리에이션은 본인 자신의 승인 의한 자발성이 전제되어야 하고 안전을 고려하여 지도해야 한다.
- 장애종류별, 등급별로 잘 분류하여 개별성을 고려하되 비장애인과 함께 하는 사회성도 증진시킨다.
- 장애, 특수레크리에이션프로그램은 일반 레크리에이션종목을 지도대상에 맞게 수정하고 변형하고 응용하여 프로그램과 종목을 개발한다.
<강의내용>
- 노인레크리에이션은 생리학적인 면과 심리학적인 면을 병행하여 다루어야 한다.
- 치매노인이나 뇌기능이 떨어지는 분에게 손가락 운동이 적합하다.
- 노인은 고관절이 약하므로 특별기구를 이용하여 운동프로그램을 진행한다.
- 짐볼 : 환자치료용으로 만들어진 짐볼을 이용한 운동은 유연성과 근력키우기, 균형감각과 자세교정에 효과가 있다.
- 짐볼위에 앉아 앞뒤로 움직이고 좌우로 회전하여 운동한다.
- 뒤로 천천히 누워 척추운동을 실시한다.
- 탁구공릴레이 게임으로 집중력, 평형성 등 감각능력을 길러준다.
- 왕복달리기로 공을 옮기어 민첩성, 순발력, 평형성을 강화한다.
* 재활요법, 운동요법
<강의내용>
- 뒤에서 받쳤을 때 머리는 뒤로 젖혀진다.
- 일곱마디 목뼈의 다친부위에 따라 팔의 아픈부위가 달라진다.
- VDT증후군 : 컴퓨터모니터 등 영상화면 단말기를 장시간 보면서 생기는 증상을 통칭한다.
- 목운동은 목을 앞으로 쭉 내밀고 크게 돌려준다.
- 승모근 운동은 가슴을 펴고 양쪽 승모근을 귀밑까지 올렸다가갑자기내린다.
- 어깨를 강하게 두드려 준다.
- 다리안쪽을 두드린 다음, 바깥쪽으로 두드리고 다시 안쪽 두드리고 배를 두드린다.
- 가슴, 어깨, 손 등으로 옮겨간다.
- 경추에 장애가 오는 분은 손흔들기 운동을 많이 한다.
- 손교차하여 깍지끼고 앞으로 하여 밖으로 뻗는 것은 주관절, 완관절, 손가락관절을 풀어주는 데 유용하다.
- 장애인 운동프로그램에 관절운동을 많이 넣는 것이 효과적이다.
- 숨쉬기 요법으로 최고로 들여마셔서 천천히 끝까지 내뱉는다.
◇ 포크댄스형 레크리에이션댄스 ◇
1. 포크댄스형 레크리에이션댄스의 의의
오늘날 포크댄스는 피로하고 긴장된 생활에서 벗어나 기분을 전환하며 경쾌한 리듬을 주는 무용으로서 레크리에이션 활동종목에서 큰 비중을 차지하고 있다. 우리가 세계 각국으로 대표되는 민속춤의 형태나 동작을 바탕으로 레크리에이션댄스를 구성하여 여러명이 춤을 즐김으로써 레크리에이션의 신체적, 정서심리적, 사회적 역할을 충실히 실행할 수 있다.
2. 포크댄스형 레크리에이션댄스의 특징
1) 음악적과 무용의 다양성으로 남녀노소 누구나 즐길 수 있다.
2) 여러명과 어울려 즐거운 춤으로 공동체의식, 화합, 협동 등의 사회성을 높인다.
3) 복잡한 특기, 지식을 요하지 않고 즐겁고 간단한 리듬으로 매우 활동적이다.
4) 음악의 폭넓은 사용과 댄스로 정서순화, 행복감 등 정서적 감정을 풍부하게 한다.
3. 레크리에이션댄스 지도의 기본요령
1) 지도자라는 거리감 있는 자세보다는 못하는 사람도 할 수 있도록 인도하는 안내자의 입장에서 최선을 다해야 한다.
2) 지시하고 감독하는 강압적인 방법보다는 자연스럽게 모이고 일어서서 어울리는 것에 서부터 동작의 연결 등 제반내용을 진행해야 한다.
3) 지도자의 실력을 과시하는 것과 같은 방법보다는 따라하는 사람들의 입장에서 지도해야 한다.
4) 신체의 한부분만 움직이는 단순하고 쉬운 것을 먼저 지도한 다음에, 반응에 따라 수준을 높여 나가야 한다.
5) 많은 동작으로 구성된 긴 안무는 그룹을 나누어서 지도하는 것이 효과적이다.
6) 복잡한 구성은 분리해서 지도한 다음, 복합시켜 지도하는 것이 효과적이다.
7) 유머, 표정, 제스츄어 등을 사용하여 즐거운 분위기를 연출할 수 있도록 지도한다.
8) 틀리거나 댄스동작이 미흡한 사람을 개별적으로 지적하지 말아야 한다.
9) 레크리에이션댄스가 간단하고 쉬운 것이라도 충분히 익히고 지도한다.
* 전체 분위기조성 율동(음악 : 코리아)
전주 : 양손을 아래에서 가슴쪽으로 올리면서(8박자), 양손을 앞으로 내밀면서(8박자), 양손을 하늘로 올리면서(8박자), 양손을 좌우로 펼치면서 내려온다(8박자), 나머지 전주 부분은 손을 턴다
- 기본박수(무릎 두 번, 박수 2번)
1) 기본＋나물 캐러가고(양손을 가슴앞에서 좌우로 흔들기)
2) 기본＋종달새가 날으고(양손을 머리 위로 올려서 좌우로 흔들기)
3) 기본＋올챙이가 춤추고(좌우로 올챙이춤 추기)
4) 기본＋안녕하세요 두 번(손을 흔들며 옆사람에게 인사하기)
5) 1)부터 4)까지 한 번 더 반복한다.
후렴 : 꿈의 나라 코리아～(전체어깨동무하고)
1) 오른쪽 가운데
2) 왼쪽 가운데
3) 앞으로 가운데
4) 뒤로 하면서 함성을 크게 지른다.
* 안녕하세요(소개댄스, 율동)
“안녕하세요” “누구시더라” “○○○입니다” “반갑습니다” 하는 우리 일상생활에서 주고 받는 대화와 단순한 동작을 율동화한 놀이형식의 레크댄스로서 분위기 조성과 동참의 동기유발을 위하여 쉽고 코믹하게 구성하였으며 음악을 사용해도 좋고 음악없이 활용할 수 있다.
레크리에이션댄스로 흥겨운 분위기에서 많은 사람과 인사를 한다. 흥겨운 음악에 맞추어 동작을 좀더 재미있게 응용하여 구성한다.
- 음악 : 4/4박자의 경쾌하고 흥겨운 리듬
- 대형 : 2인대면 자유형
1) 안녕하세요(4박자)
둘이 마주보고 무릎반동과 함께 악수3번하고 1박자 쉬며 “안녕하세요” 말을 한다.
2) 누구시더라(4박자)
두팔을 펭귄새처럼 하고 머리와 함께 허리를 오른쪽-왼쪽-오른쪽으로흔들고 1박자 쉬며 “누구시더라” 말을 한다.
3) ○○○입니다(4박자)
무릅반동과 함께 두발 끝을 들었다 놓으며 팔을 앞에서 스넵 3번 주고 1박자 쉬며 “○○○입니다” 말을 한다.
4) 반갑습니다(4박자)
무릎 한번 자기 손뼉 한번치고 서로 양손을 마주치며 “반갑습니다” 말을 한다.
5) 팔끼고 돌기(8박자)
서로 오른팔을 끼고 오른쪽으로 한바퀴 돈다.
6) 짝 바꾸기(8박자)
손뼉을 8번 치며 새로운 사람과 만난다.
* 또 만났군요
- 음악 : 4/4박자의 경쾌하고 흥겨운 리듬
- 대형 : 1인 자유형 및 2인 대면 자유형
1) 짝과 만나 돌기
8박자 : 짝과 만나 자기손뼉 치며 도시도를 한다.
8박자 : 두팔을 겹쳐 어깨 높이로 올리고 시-소와 같이 한다.
2) 또 만났군요
4박자 : 짝과 마주보고 무릎 반동과 함께 손뼉을 마주치면서 “또 만났군요” 말을 하고 1박자 쉰다.
3) 사랑합니까?
4박자 : 무릎 반동과 함께 1, 2에 실패감 듯 팔돌리고 3, 4에 팔꿈치로 허리치며 “사랑합니까” 말을 한다.
4) 그렇고 말고
4박자 : 1, 2에 오른발 스텝하고 왼발굽혀 들며 얼시구 손뼉치고 3, 4에 반대로 하며 “그렇고 말고” 말을 한다.
# 순서 4의 다른 방법
4박자 : 두발 모으고 두손바닥 펴 가슴앞으로 올린다음 다음 허리와 함께 오른쪽 왼쪽으로 두 번씩 흔들며 “천만의 말씀” 말을 한다.
5) 춤을 춥시다.
4박자 : 두손 마주잡고 1에 무릎 구부리고 발 벌려 뛰고 2에 오른발 들며 뛰고 3, 4에는 반대로 하면서 “춤을 춥시다” 말을 한다.
# 순서 5의 다른 방법
4박자 : 서로 제자리에서 오른쪽으로 한바퀴 돌며 “헤어집시다”란 말을 한 다음 새로운 사람을 찾아 간다.
* 우리모두 다같이
- 우리모두 다같이 손뼉을
- 우리모두 다같이 발굴러
- 우리모두 다같이 인사해
- 우리모두 다같이 함성을
- 우리모두 다같이 웃어봐
- 우리모두 다같이 춤춰봐
- 우리모두 다같이 간질러
- 다양하게 멘트에 따라 동작을 유도하여 지도한다.
* 하하 춤과 즐거움을!
1번(8박자) : 왼발부터 왼쪽으로 스텝, 클로즈, 스텝, 포인트(또는 튀위스트)오른발부터 오른쪽으로 같은 동작을 반복한다(여자는 반대).
2번(8박자) : 왼발부터 1번을 앞과 뒤로 한다.
3번(8박자) : 왼발 비켜 오른쪽 앞에 스텝, 다시 오른발에 체중을 옮겨 온다, 제자리 락한다, 오른발부터 반복한다.
4번(8박자) : CW로 락 두 번하고 런닝으로 돌아서 LOD로 체인징파트너한다.
# 용어정의
- LOD(Line of Dance) : 춤추는 진행방향이 시계바늘이 움직이는 반대방향
- 역LOD : 춤추는 진행방향이 시계바늘이 움직이는 방향
- CW(Clock Wise) : 춤추는 회전방향이 시계바늘이 움직이는 방향
- CCW(Counter Clock Wise) : 시계바늘이 움직이는 방향
◇ 음악적용과 레크리에이션댄스 ◇
같은 댄스를 음악을 바꾸어 템포를 조절하여 즐길 수 있도록 한다.
- 퐁당퐁당(느린 템포)
- 뷰티플선데이(중간 템포)
- 해피크리스마스(빠른 템포)
- 새싹들이다.
- 와일드 와일드 웨스트
- 아기염소
* 둘이서 체인징파트너 댄스를!
1번(16박자)
1) 남녀 양손을 잡고 나서 왼발로 왼쪽 옆으로 스텝한다.
2) 오른발을 왼발 옆에 클로즈한다.
3) 다시 남자 오른발로 오른쪽 옆에 스텝한다.
4) 왼발로 오른발 옆에 터취한다.
5) 남자는 왼발 왼쪽 옆으로 스텝한다.
6) 오른발을 왼발 옆에 클로즈한다.
7) 다시 왼발을 왼쪽 옆으로 스텝한다.
8) 오른발을 왼발 옆에 터치한다.
9)～16) 여자는 남자의 왼손과 여자의 오른손 밑으로 1회전한다. 이상을 역LOD로 반복한다.
2번(16박자)
1)～4) 남녀 손을 놓고 남자는 원안, 여자는 원밖으로 남자 왼발부터 스텝, 스텝, 스텝, 홉(셔티쉬 스텝)으로 뒤로 서로 떨어진다.
5)～8) 다시 오른쪽 어깨를 스치고 오른발부터 셔티쉬 스텝1회로 전진하여 오른쪽으로 1/2 돌아 남녀 자리를 바꾼다.
9)～12) 이상을 남자는 밖에서 안을 보고 여자는 안에서 밖을 보고 남자는 뒤로 셔티쉬 스텝 1회로 서로 물러난다.
13)～16) 다시 셔티쉬 스텝 1회로 서로 전진하여 양손을 잡는다.
3번(32박자)
이상 1번과 2번을 역LOD부터 반복하여 원안으로 남자가 들어와서 마지막 셔티쉬 스텝으로 비켜 왼쪽의 여자에게 가서 체인징파트너를 한다.
* 라인댄스(음악 : 빗속에 여인, 새싹들이다. 티뷰론)
1) 제자리에서 오른발 오른쪽에 하나 오른발을 왼발과 붙이면서 둘(반복3-4) 제자리에서
왼발로 반복(5-8)
2) 오른쪽으로 오른발 왼발 오른발 왼발을 붙이면서 박수(1-4) 왼쪽으로 왼발부터 반
복(5-8)
3) 오른발을 앞에 두 번(탭)뒤에 두 번(1-4), 앞에 한번 뒤에 한번(5-6) 오른족으로방향을
바꾸면서 오른발(7), 왼발을 옆으로 뻗으면서(8)
4) 왼발을 오른발 앞에 스텝(1) 오른발을 오른쪽에 뻗으면서 포인트(1) 오른발부터 한번
더 반복(3-4) 제자리 세 번 걷기(5-7) 제자리에서 점프하면서 박수(8)
처음부터 반복 : 시계방향으로 돌면서 다함께 춤을 춘다.
주의사항 : 손은 허리 밑으로 내려가면 안된다.
* 반갑습니다.
- 기본(8박자) : 원스텝과 지그재그
- 오른발 오른쪽으로, 왼발 왼발 오른발 뒤에, 오른발 오른쪽으로, 뛰면서 박수, 왼발부터
반대로 반복
1절
1) 기본＋원스텝 투카운트 앞으로 오른발부터 하나, 둘, 셋, 넷
2) 기본＋1)을 뒤로 반복
2절
1) 기본＋오른발부터 원스텝으로 하나, 둘, 셋, 넷에 손들며 함성
2) 기본＋오른발부터 원스텝으로 하나, 둘, 셋, 넷에 손들며 함성
3절
1) 기본＋다이아몬드스텝(오른발부터 원스텝 투가운트 ◇)
2) 기본＋다이아몬드스텝 2회(오른발부터 원스텝 원카운트 ◇)
4절
1) 기본＋양팔돌리기(물레방아)하고 손을 위에서 아래로 내리면서 하나, 둘, 셋, 넷
2) 1)번 반복
전주 : 투스텝으로 오른쪽으로 돌고 왼쪽으로 돌고 제자리에서 박수치기
<강사멘트>
- 꿈을 가진다.
- 열정을 가진다.
- 자기자신을 사랑한다.
- 상대방을 배려한다.
- 절대로 포기하지 않는다.
◇ 체조형 레크댄스, 창작 레크댄스 ◇
1. 레크리에이션댄스란?
레크리에이션댄스는 고도의 전문성을 요구하거나 특정인을 위한 제한된 활동이 아니고 레크리에이션 목적달성을 위하여 우리 주변의 전형적인 여러 가지 춤과 활동에 바탕을 두고 언제나, 어디서나, 누구나 쉽고 즐겁게 활용할 수 있도록 자유롭게 응용하여 구성된 춤이다.
레크리에이션댄스를 단순하게 정의한다면 레크리에이션의 목적을 달성하기 위한 춤이라고 생각하면 된다. 레크리에이션댄스는 레크리에이션의 범위를 벗어나서는 존재할 수 없으며, 단순히 웃고 즐기는 수단보다는 심신이 단련되고 협동과 친교가 이루어져 기분전환으로 새로운 분위기를 창조하여 발전의 계기가 형성될 때, 참다운 진가를 발휘하게 되는 것이다.
2. 레크리에이션댄스의 구성
레크리에이션댄스는 음악, 안무, 대상의 3요소를 활용하여 그 활용 목적 또는 방법에 따라 동작구성 유형을 단순구성, 복합구성, 종합구성의 3가지로 분류하여 구성함이 이상적이다.
1) 단순구성
(1) 단순한 동작 몇가지가 연결된 놀이성격을 뛴 분위기 조성의 단순율동이다.
(2) 음악을 사용하기도 하고 음악없이 직접 노래를 부르거나 대사를 넣어 활용하는 방법 이다.
(3) 동작의 정확성보다는 움직임의 동기유발, 흥미, 친교 등 즉흥적인 분위기조성을 위한 구성방법이다.
2) 복합구성
(1) 일정한 박자단위로 동작을 형성하고 다시 형성된 동작 몇가지를 복합시켜 하나의 연결된 과정으로 반복한다.
(2) 음악은 필요하나 지정된 것이 아니고 비슷한 리듬이나 템포의 곡을 다양하게 선택 하여 활용한다.
(3) 노력을 적게 하고 쉽게 즐길 수 있는 구성방법이다.
3) 종합구성
(1) 음악을 반드시 필요로 하며 일정한 음악을 선정하고 그 음악의 내용이나 감정에 어 울리도록 처음부터 끝까지 다양하게 동작을 구성하는 방법이다.
(2) 경우에 따라서는 반복, 중복도 가능하다. 참여하는 즐거움과 보는 즐거움의 효과를
동시에 얻을 수 있다.
(3) 동작을 익히기 위해서는 일정한 시간이 필요하다.
(4) 때와 장소, 음악, 대상의 선정 등 필요로 하는 조건이 구비될 때 더욱 더 효과적이다.
3. 레크리에이션댄스 지도 포인트
- 쉬운동작(꿀벌의 여행)은 먼저 전체적으로 한번 실시하고 풀어서 가르치는 방법도 적용하면 효과적이다.
- 복잡한 동작, 익숙치 않은 동작(탈춤노래)이 있는 것은 먼저 풀어서 동작을 가르치고
전체적으로 실시한다.
4. 참가자를 나누어 관람형태로 지도할때
- 인원이 많아 장소가 협소할 때 적용한다.
- 다른 그룹이 댄스하는 것을 보고 배운다.
- 운동량이 많아 참가자가 지치기 쉬울 때 쉬게 한다.
5. 레크리에이션댄스에 들어가기 앞서 참가자들간의 우호적인 분위기를 연출한다. 지도자는
항시 어떻게 지도할 것인지를 항시 염두에 두어야 한다.
6. 창작레크리에이션댄스 구성
1) 노래를 정한 다음에 계속 들어 떠오르는 동작을 연결한다.
2) 창작을 여러번 해봐야 좋은 작품이 나온다.
3) 앉아서 댄스창작을 하지 말고 서서해야 한다.
앉아서 하면 손유희 밖에 동작이 나오지 않지만, 서서하면 전체적인 동작으로 다양한
댄스를 창작할 수 있다.
4) 좁은 대형보다는 체조대형으로 하면 좀더 큰 동작으로 다양한 구성을 할 수 있다.
5) 음악을 많이 듣고 가사를 적어 동작을 안무한다.
6) 레크리에이션댄스는 왼쪽과 오른쪽으로 시작하든지 끝날 때는 항시 중앙의 제자리에 와
있어야 한다.
7) 동작을 적게 하지 않고 크게 표현한다.
* 월드컵 송
<월드컵송 가사>
한국의 전사들이 나간다 다함께(야～야야야)
동방의 횃불들이 모였다 다함께(야～야야야)
모두가 힘을 모아 하나로 뭉쳐서(야～야야야)
동방에 백의민족 기상을 높여라(야～야야야)
붉은 태양 단군의 후예가 나간다 모두다 길을 비켜라
붉은 전사 태극기 휘날리면서 한국의 기상을 세계에 떨쳐라
꼬레아 아리아리랑 오에헤야디야 오어허야디야
꼬레아 아리아리랑 오에헤야디야 오어허야디야
K,O,R,E,A, 꼬레아 파이팅(오～～～～)
K,O,R,E,A, 꼬레아 파이팅(오～～～～)
한국의 전사들이 나간다 다함께(야～야야야)
동방에 횃불들이 모였다 다함께(야～야야야)
<동작해설>
전주: 전) 제자리 걷기 후) 제자리에서 양팔벌려 머리위에서 손뼉치며 뛰기
1번(32박자, 단군의 전사들이 나간다 다함께 야야 동방의 횃불들이 모였다 다함께 야야) : 8호는 오른족으로 농구의 슛동작 4회, 8호는 제자리에서 한바퀴돌기, 16호를 반복
2번(32박자, 모두다 힘을 모아 하나로 뭉쳐서 야야 동방의 기상을 높여라 야야) : 8호는 수영의 배영동작, 8호는 태권도 준비자세 2회, 16호를 반복
3번(32박자, 붉은 태양 단군의 후에가 나간다 모두다 길을 비켜라 붉은태양 태극기 휘날리면서 한국의 기상을 세계에 떨쳐라) : 4호는 한손씩 차례로 커다란 깃발잡기, 4호는 깃발잡고 기마자세로 앞으로 전진4보 8호는 손뼉4회치며 뒷걸음으로 제자리까지 , 16호를 반복
4번(32박자, 오헤에야이야이야.......) : 8호는 옆사람 손을 잡고 앞으로 전진, 8호는 어깨춤을 추며 뒷걸음, 16호를 반복
5번(32박자) : 8호는 Z자 박수, 8호는 몰아주기 2회, 16호를 반복
간주(32박자) : 8호는 축구공을 몰고 골대로 가는 동작(8호째에 슛동작) 24호를 좌우로 반복
* 꿀벌의 여행
<꿀벌의 여행 가사>
윙윙 거칠고 험한 산을 날아가지요 윙윙 머나먼 나라까지 꽃을 찾아서 윙윙 조그만 날개 고단하여 너무 지쳤지만은 쉬지 않고 날아가지요 윙윙 거칠고 험한 산을 날아가지요 윙윙 머나먼 나라 까지 꽃을 찾아서 야! 야! 야!
<동작해설>
1번(윙윙) : 양팔을 벌린채 제자리에서 뛰면서 팔을 돌린다.
2번(거칠고 험한) : 빗겨왼쪽 머리위에서 양손으로 구리구리한 후 허리 2회 두드리기
3번(산을 날아가지) : 2와 반대방향으로 반복
4번(요) : 오른팔 45도 정도로 뻗어 검지손가락을 돌리며 오른발 깽깽이로 오른족으로 4보 뛰기
5번(윙윙) : 1번 반복
6번(머나먼 나라까지 꽃을 찾아) : 2호간에 뒤로 돌며 양팔 접어 날개짓 한후 손뼉 2회×2
7번(서～) : 제자리에서 달리기하듯 뛰기
8번(윙윙) : 1번 반복
9번(조그만 날개) : 양손 차례로 어깨에 얹기
10번(고단하여) : 양손 차례로 내려놓기
11번(너무 지쳤지만은) : 10번 상태로 좌우로 엉덩이를 흔들며 자리에 앉는다
12번(쉬지않고) : 앉은 상태로 달리기 하듯 팔을 흔들고 나서 일어나며 양손으로 큰원 그리기
13번(날아가지요) : 4번 반복
14번 : 1-7번 까지 반복
15번(야! 야! 야!) : 옆으로 서서 왼손은 허리에 오른손으로 v자를 그리며 3회 흔든다.
* 탈춤노래
<탈춤노래 가사>
읏짜 읏짜 읏짜라 읏짜짜
읏짜 읏짜 읏짜라 읏짜짜
탈춤판을 벌여보자 난장판을 벌여보자
방자향단아 손을 잡고 빙글빙글 돌아보자
쾡가리도 신이 나서 피리나팔 뒤질소냐
장구북도 거들어보자
장작불도 춤을 춘다
네가 쓴 탈바가지 뭐가 그리 즐거우냐
읏짜 읏짜 읏짜라 읏짜짜
읏짜 읏짜 읏짜라 읏짜짜
미안하다 소리치니 영감님은 우물주물
말뚝이도 덩실덩실 사당패도 일어나라
방자 너도 춤을 춰라 향단이도 따라춘다
들썩들썩 흔들흔들 구경꾼도 신이난다
읏짜 읏짜 읏짜라 읏짜짜
읏짜 읏짜 읏짜라 읏짜짜
탈춤판을 벌여보자 난장판을 벌여보자
방자향단아 손을 잡고 빙글빙글 돌아보자
쾡가리도 신이나서 피리나팔 불릴소냐
장구북도 거들어보자
장작불도 춤을 춘다
네가 쓴 탈바가지 뭐가 그리 즐거우냐
읏짜 읏짜 읏짜라 읏짜짜
읏짜 읏짜 읏짜라 읏짜짜
읏짜 읏짜 읏짜라 읏짜짜
읏짜 읏짜 읏짜라 읏짜짜
<동작해설>
전주 : 겨드랑이를 90도로 들어올린 상태로 양손을 이마에 대고 살짝 흔들기
1번(16박자, 웃짜 웃짜 웃짜라 웃짜짜×2) : 제자리뛰기를 하며 양손을 머리위에서 Ｓ자로 흔들며 내려오기 4회
2번(16박자, 탈춤판을 벌여보자 난장판을 벌여보자) : 양손위에서 한삼을 뿌리고 한손을 반대편 어깨에 얹고 앞뒤로 몸흔들기×반대
3번(16박자, 방자향단아 손을 잡고 빙글빙글 돌아보자) : 제자리에서 한바퀴 돌며 양손 귀뒤로 쓸어 넘기기×반대
4번(16박자, 꽹가리도 신이나서 피리나팔 뒤질소냐) : 8호간씩 좌우로 꽹가리 치는 모습
5번(16박자, 장구님도 거들어보자 장작불도 춤을 춘다) : 허리아래서 손뼉친후 왼손 왼발 들어올리기×반대
6번(32박자, 네가 쓴 탈바가지 뭐가 그리 즐거우냐 내가 쓴 탈바가지 밤새도록 웃는구나) : 손바닥을 얼굴로 향하고 가린 후 좌우로 흔들며 발은 제기차는 모습으로 앞으로 8호 뒤로 8호 파트너랑 마주보고 앞으로 8호 뒤로 8호
* 바다처럼
<바다처럼 가사>
바다 바다 드넓은 들판에 푸른 파도 춤춘다 바다 바다 수평선 저멀리 고깃배가 통통통(랄랄라) 반짝반짝 모래밭 작은 동굴속에 꽃게가족 함께 살구요(랄랄라) 찰박찰박 기름진 갯벌 속에 조개가족 모여 살아요 바위섬 언덕 위에 뛰어올라 바닷바람 마시며 랄라랄라 야호 노래 부른다 갈매기도 야호 야호 야호 아름다운 랄랄라 바다처럼 랄랄라 우리들도 닮아 갈래요
<동작해설>
1번(바다 바다 드넓은 들판에) : 가슴앞에서 어깨높이로 한손씩 펼치기
2번(푸른 파도 춤춘다) : 양손 대각선으로 놓고 앞뒤로 흔들기
1번(바다 바다 수평선 저 멀리)
2번(고깃배가 통통통(랄랄라))
3번(반짝반짝 모래밭 작은 동굴속에 : 양손옆구리에서 흔들며 좌우로 2보씩
4번(꽃게가족 함께 살구요(랄랄라)) : 게걸음으로 3회 흔들기
3번(찰박찰박 기름진 갯벌 속에)
4번(조개가족 모여 살아요)
5번(바위섬 위에 뛰어올라) : 앞으로 4보 신나게 뛰어가 양손위로 쭉 뻗기
6번(바닷바람 마시며) : 뒤로 반복
7번(랄라랄라 야호 노래 부른다) : 양손으로 무릎2회 치고 다리를 바깥으로 차며 양손 흔들기
8번(갈매기도 야호 야호 야호) : 7번과 반대
7번(아름다운 랄랄라 바다처럼 랄랄라
8번(우리들도 닮아 갈래요)
* 창작 레크리에이션댄스, 조별발표
- 노래를 여러번 들려준 다음 조별로 창작하여 발표하도록 지도한다.
<귀염둥이 내동생 가사>
쌔근쌔근 잠을 자는 내 동생 곤히 자는 그 모습이 귀여워 발그레한 뺨을 보고 있으면 깨물고만 싶어져요 아장아장 걸어가는 내 동생 달려가다 넘어지면 울지만 두 손잡고 일으켜서 안으면 까르르 까르 웃어요 배고파서 앙앙 울지만 알밤하나 손에 쥐고 웃지요 말썽 피워도 난 밉지 않아 세상에서 가장 예쁜 내 동생 으앙으앙 떼를 쓰는 내 동생 옆에 엄마 안 계시면 울지요 안아주면 생글생글 웃어요 귀염둥이 내 동생
<강사멘트>
- 앉아서 하는 율동보다는 서서 하는 율동으로 창작하는 것이 효과적이다.
- 대형을 다양화하여 여러동작이 창작되도록 한다.
- 음악을 여러번 듣고 가사를 적어본다.
- 그룹별 독특하고 특색있는 율동으로 다양한 동작을 창작한다.
◇ 명랑운동회, 미니올림픽 ◇
1. 명랑운동회, 미니올릭픽게임의 구비요건
1) 협동
게임은 협동적인 경험을 통해서 서로 나누는 것을 배우고 상대방을 존중하며 타인의 기
분에 관심을 기울이고 서로 함께 일하고 생활하는 양식을 배운다.
2) 소속감
우리들은 누구나가 무엇에 소속되어 받아들여지기를 원한다. 참가자들이 게임을 통하여
스스럼없이 받아들여진다고 느끼는 것은 참가자들의 자아관, 자긍심, 행복감과 직접적인
연관이 있다.
3) 참여
참여는 자기가 어딘가에 소속되어 있어 그 활동에 참여하여 세운 목표에 공헌했다는 느
낌과 그 활동에 대한 만족감과 매우 밀접한 관련이 있다.
4) 즐거움
게임에 참여하는 사람들의 주목적은 재미와 기쁨을 느끼고자 하는 데 있으며 같이 참여
하고 서로 나눔으로써 재미있는 경험을 더욱 고취시킬 수 있다.
2. 명랑운동회, 미니올림픽지도 방법
1) 팀나누기, 줄정리를 신속하게 효과적으로 한다.
2) 게임을 단체전과 개인전으로 적절하게 구성한다.
3) 대표가 아닌 참가자 전체가 참여하는 전체게임은 30-40%로 구성한다.
4) 1회전, 2회전, 3회전, 남녀별 등 상황에 따라 다양한 방법으로 실시한다.
5) 초보지도자에게 어렵고 새로운 게임보다는 단순하면서 흥미있고 보편적으로 알려진
게임을 실시하면 효과적으로 지도할 수 있다.
- 대열정비 : 인원과 장소를 고려하여 4열, 6열, 8열, 10열.....종대로 팀별로 줄을 세운다.
- 응원전 : 팀별로 응원단장을 뽑아 응원전을 게임전에 펼치게 하여 팀의 소속감을 높이고 협동심과 단합력을 발휘하게 한다.
* 디스코릴레이게임
- 준비 : 디스코테이프, 바통
- 방법 : 대표선수는 2열 종대로 출발점에서 2명의 선수중 한명을 업고 출발한다. 리더가 호각을 불어주고 호각소리와 함께 디스코 음악이 나오면 내려서 둘이서 마주보고 디스코춤을 춘다. 다시 호각신호와 함께 반대로 업고 반환점을 돌아온다.
* 주걱으로 럭비공쳐서 돌아오기
- 준비 : 럭비공, 주걱
- 방법 : 주걱으로 럭비공을 치며 반환점을 돌아오는 릴레이형식의 단순게임이다. 주걱 대신 나무막대기나 야구방망이도 사용할 수 있다. 바통대신 주걱과 공을 다음 선수에게 전달하여 진행한다. 어디로 굴러갈지 모르는 공의 속성 때문에 의외성이 많으며 그 재미와 묘미가 있다.
* 협동열차
- 준비 : 줄넘기 줄, 또는 2m가량의 동아줄
- 방법 : 발이 빠른 2명의 대표를 뽑아 줄의 끝을 잡게 하고 전체는 출발점과 반환점 사이에 종대로 정리한다. 신호와 함께 2명의 대표는 줄을 팀원의 발 밑으로 통할 수 있도록 낮게 전진하고, 팀 전체는 뛰어 걸리지 않도록 통과시킨다.
* 발에 풍선 묶어 터트리기
- 준비 : 풍선, 30㎝정도의 끈
- 방법 : 전체인원에게 각각 1개의풍선과 끈을 나누어주고 지름 15㎝정도로 불어 발목에 묶게 한다. 호각신호와 함께 상대팀 선수의 발목에 있는 풍선을 밟아서 터뜨린다. 정해진 시간이 지난 후에 정리하여 풍선이 많이 남은 팀이 승리한다. 풍선을 무릎까지 올리거나 풍선의 크기를 작게하는 반칙상황을 사전에 지도한다.
* 게임마무리 대열정비
풍선터트리기 등 게임을 다 마친 후 환경캠페인 게임으로 빠른 시간에 터진 풍선 등 흩어진 게임재료를 많이 주어 모으는 팀이 승리한다. 주변정리에 효과적임
◇ 노래게임, 손유희 ◇
1. 노래율동, 노래게임은?
레크리에이션에서 노래는 매우 중요한 역할을 하며 노래를 부르면서 게임을 하고 음악의 장단에 맞추어 자유스럽고 즐겁게 율동을 표현한다.
2. 노래율동, 노래게임 지도의 기본요령
1) 지도자는 노래를 확실히 알고 있어야 한다.
음정, 리듬이 올바르고, 박자감을 정확히 익혀 그 노래의 맛을 정확히
파악하여야 한다.
2) 참여자에게 노래를 알 수 있도록 하고 동작에 들어간다.
누구나 알고 있는 노래라면 곧 동작으로 들어가고 되지만, 그렇지 않은
노래는 충분히 부를 수 있게 되고 나서 동작으로 들어간다. 노래할 때
처음의 1마디는 지도자가 시범을 보인다.
3) 반주를 동반하여 지도하고 분위기에 맞는 노래를 선곡한다.
기타, 피아노 등으로 반주를 직접하거나 음악의 보조자가 필요하고 동요,
건전가요, 민요 등이 좋으며 금지된 곡이나 저속한 곡은 사용을 하지
않는다.
4) 포인트를 주어 동작을 크게하고 팀을 나눠 경쟁을 유도한다.
지도자는 전원이 잘 알 수 있게 큰 동작으로 하고 잘 보이는 위치에
서도록 하며 경쟁을 유발할 수 있도록 팀을 종목에 따라 나누어 실시
한다.
5) 적당한 유머로서 분위기를 이끌고 단순한 동작에서 벗어나 분위기에 맞게 웃음을 제
공할 수 있는 동작들을 넣어 구성한다.
6) 동작(Motion)을 정확히 지도하고 창작할려는 자세를 갖는다.
동작을 정확히 하여 운동효과를 가져오도록 하고 남이 만든 것, 책에
쓰여 있는 것을 흉내 내는 것만이 아니고 지도자는 항시 응용하고 새
로운 것을 창작하여 지도하도록 한다.
7) 시작할 때 첫음을 잡아주어 시작함으로 전체가 노래의 조화를 이룰 수
있도록 한다.
8) 독창, 중창, 합창을 적당히 나누어 부르게 함으로써 효과적인 지도를
연출한다.
3. 손유희 놀이
노래율동, 노래게임에 들어가기 전에 참가자들의 흥미를 유발시키고 시선을 집중시키기 위해 주로 첫 단계에 활용되는 게임으로 손유희 놀이를 한다.
1) 손접기(손 수세기)
- 왼손엄지손가락만 접은 상태에서 왼손 검지손가락과 오른손 엄지손가
락을 동시에 접는다. 계속해서 차례대로 접어나가 열을 셀 때 처음과
같은 상태로 남아 있도록 한다.
- 왼손은 주먹, 오른손은 보자기의 상태에서 주먹은 새끼손가락부터, 보
자기는 엄지손가락부터 차례대로 접어 나간다. 역시 열을 셀 때는 처
음의 상태로 되어 있어야 한다.
2) 손가락돌리기(엄지손가락, 새끼손가락 바꾸기)
- 주먹을 쥔상태에서 왼손은 엄지손가락만을 오른손은 새끼손가락만을
펴놓고 리더의 신호에 맞추어 왼손과 오른손의 상황을 바꾸는 게임.
- 노래를 부르면서 실시하면 더욱 흥이 난다.
3) 귀․코 바꾸기
- 오른손은 자신의 코를 잡고 왼손은 오른쪽 귀를 잡은 상태에서 리더의
신호에 맞춰 왼손이 코로 오른손은 왼쪽귀로 옮겨 본다
- 리더는 신호를 점점 빠르게 하며 충분히 연습시킨 후 노래에 맞춰 실
시하면 더욱 효과적이다.
* 기호박수 : 번호마다 박수치는 방법을 미리 알려주고 치는 박수
예) 1번 박수, 2번 박수, 3번 박수, 4번 박수
* 뽀뽀뽀
아빠가 출근할 때 뽀뽀뽀 엄마가 안아줘도 뽀뽀뽀 만나면 반갑다고 뽀뽀뽀 헤어지면 또 만나요. 뽀뽀뽀 우리는 귀염둥이 뽀뽀뽀 친구 뽀뽀뽀 뽀뽀뽀 뽀뽀뽀 친구
2인 1조로 노래에 맞추어 가위바위보를 해서 게임을 한다.
이름을 불러 친화력을 높인다.
* 우리집에 왜 왔니?
우리집에 왜 왔니 왜왔니 왜왔니 꽃찾으러 왔단다 왔단다 왔단다 무슨 꽃을 찾으러 왔
느냐 왔느냐 ☺☺꽃을 찾으러 왔단다 왔단다 가위바위보
상대방의 이름으로 꽃이름을 말한다.
* 목장길 따라
목장길 따라 밤길거닐어 고운님 함께 집에 오는 데 목장길 따라 밤길 거닐어 고운님 함께 집에 오는 데 스타도라 스타도라 스타도라 품파 스타도라 품파 스타도라 품파 스타도라 스타도라 스타도라 품파 스타도라 품파 품품품
* 개사(가사를 바꿈)를 해서 쉽게하고 더 한층 즐거움을 높인다.
숟갈달라 젓갈달라 숟갈달라 젓갈달라 숟갈달라 젓갈달라…
대상에 맞게 분위기에 맞게 개사를 한다.
놀부 : 내것도 내것 니것도 내것 내것도 내것 니것도 내것.........
흥부 : 내것도 니것 니것도 니것 내것도 니것 니것도 니것.........
◇ 노래율동, 모션송 ◇
* 모두 모여라
모두 모여라 손목을 잡고 흥겹게 모두 춤을 추자 훌랄라 랄라 훌랄라 랄라 훌랄라 라라
가위바위보
* 도깨비 나라
이상하고 아름다운 도깨비 나라 방망이로 두드리면 무엇이 될까 금나와라와라 뚝딱 은
나와라와라 가위바위보
벌칙으로 간질이거나 엉덩이를 애교있게 두드려 즐거운 분위기를 연출한다.
* 주먹가위보 주먹가위보 오른손은 주먹 왼손도 주먹 ☺☺☺
주먹가위보 주먹가위보 오른손은 가위 왼손도 가위 ☻☻☻
분위기에 따라 재미있는 동작이나 구호로 표현한다(샐러몬, 대한민국 등).
건전가요 : 누구나 즐겁고 쉽게 부를 수 있다.
* 버스에서 만난 그애
오늘아침 버스에서 만난 그애 날보고 호박꽃이래 주먹코에 딸기코에 못생긴 얼굴 넌 뭐가 잘났니? 흥 호박꽃도 꽃이라고 날보고 놀리는 데 난 정말 참을 수 없어 멸치도 생선이냐 에에에에 오늘아침 버스에서 만난 그애 날보고 호박꽃이래 주먹코에 딸기코에 못생긴 얼굴 넌 뭐가 잘났니? 흥
* 이슬비
이슬비 내리는 이른 아침에 우산셋이 나란히 걸어갑니다. 빨간우산 파란우산 찢어진 우산
좁다란 학교길에 우산세개가 이마를 마주대고 걸어갑니다.
* 이슬비 개사
이슬뽕 내리짝 이른 아침 뽕짝 우산셋뽕 나란짝 걸어갑니뽕짝 검정우뽕 파란우짝 찢어
진우뽕짝 좁다뽕 학교길짝 우산세개 뽕짜라라라라짝 이마뽕 마주대짝 걸어갑니뽕짝
두팀을 뽕과 짝으로 나누어 자기팀 말이 나올 때 일어났다가 앉
는다.
방팀 구팀 뽕팀으로 나누어 팀협력, 단체구호 게임으로 즐거움을 더한다.
* 조개껍질묶어
조개껍질 묶어 그녀의 목에 걸고 물가에 마주앉아 밤새 속삭이네 저멀리 달그림자 시원한 파도소리 여름밤은 깊어만가고 잠은 오질않네 라라라라라라 랄랄라라라라라 라라라라라라라라라 라라 라라라라
한번 더 반복
기호박수에 맞추어 손벽치고 율동하며 흥겹게 노래한다.
* 하늘나라 동화
동산위에 올라서서 파란하늘 바라보며 천사얼굴 선녀얼굴 마음속에 그려봅니다. 하늘끝까지 올라 실바람을 끌어안고 날개달린 천사들과 속삭이고 싶어라
* 연날리기
에헤야 디야 바람분다 연을 날려보자 에헤야 디야 잘도난다 저하늘 높이난다 무지개 옷을 입고 저하늘에 꼬리를 흔들며 모두가 어울려서 친구된다 두둥실 춤을 춘다 에헤야 디야 바람분다 연을 날려보자 에헤야 디야 잘도 난다 우리의 꿈을 싣고
* 낭랑 십팔세
저고리 고름 말아쥐고서 누구를 기다리나 낭랑십팔세 버들잎지는 앞개울에서 소쩍새 울때만 기다립니다. 소쩍꿍 소쩍꿍 소쩍꿍 소쩍꿍 소쩍꿍새가 울기만 하면 떠나간 그리운님 오신댔어요.
재미있고 유머스러운 표현활동(영구흉내 등)으로 즐거움을 추구한다.
* 아리랑
아리랑 아리랑 아라리요 아리랑 고개로 넘어간다 나를 버리고 가시는 님은 십리도 못가서
발병난다
아리랑의 노래에 맞추어 스킨쉽과 율동을 하며 계속해서 파트너를 바꿔가며 여러사람과
만나 친교를 다진다.
* 독도는 우리땅
울릉도 동남쪽 뱃길따라 200리 외로운 섬하나 새들의 고향 그 누가 아무리 자기네 땅이
라고 우겨도 독도는 우리땅
경상북도 울릉군 울릉읍 독도리 동경백삼십이 북위삼십칠 평균기온십이도 강수량은 천
삼백 독도는 우리땅
오징어 꼴뚜기 대구 명태 거북이 연어알 물새알 해녀대합실 십칠만 평방미터 우물하나
분화구 독도는 우리땅
◇ 촌극, 즉흥극 실제지도 ◇
1. 촌극
드라마틱 스턴트(Dramatic Stunt)란 약자로 다함께 즐기는 즉흥극 즉, 연극적 묘기라고 할 수 있다. 지극히 원시적인 연극형태로 흉내내기, 무언극의 효과를 이용한 연극적 놀이라고 할 수 있다. 촌극은 즉흥적으로 그룹전원이 만들고 그룹전원이 연기한다는 점으로 집단활동의 성취 등으로 보아 레크리에이션 프로그램의 목적과 합치된다.
2. 촌극의 구성
1) 인원은 참가자에 따라 다소 다르나 5-15명이 적당하다.
2) 주제선정은 리더가 정할 수 도 있고 협의하에 정하기도 한다.
3) 역할이 없는 사람도 나무, 책상, 무대일부, 닭소리 등 전원이 참가한다.
4) 그룹뿐만 아니라 참가자 모두가 호응하고 즐길 수 있는 주제로 한다.
5) 외우는 대사보다는 효과를 이용하여 판토마임의 요소를 많이 구사하고 보는 사람의 상상력을 넓혀주며 즐거움을 더해 줄 수 있도록 구성한다.
3. 촌극의 형태와 방법
1) 행동만으로 주제의 즐거리를 보여 주는 무언극형
2) 대사를 통하여 연기와 함께 보여주며 진행되는 연극형
3) 노래를 삽입하여 노래하며 춤추는 뮤지컬형
4. 촌극의 구성
1) 기(起) : 도입부를 시작한다.
2) 승(承) : 뒤를 이어서 서서히 전개하여 간다.
3) 전(轉) : 줄거리와 연기를 고조시킨다.
4) 결(結) : 분명한 결말을 지어 관객의 상상에 맡기거나 권선징악, 해피엔드로 맺는다.
<강사 멘트>
- 즉흥극은 흉내내기에서부터 시작하여 인물을 창조해 나가도록 발전해야 한다.
- 각팀이 소재를 자유롭게 창작하여 발표한다.
- 극의 내용이 전달될 수 있도록 정확하게 말하여야 한다.
- 표정을 보여주기 위해 전면으로 향하여 연기한다.
- 말이 관객에게 들려야 하고 표정이 보여져야 하고 내용이 있어야 한다.
- 시작과 끝이 분명해야 한다.
- 사회자는 정확한 발음과 마이크를 효율성 있게 사용해야 한다.
- 하나하나 소재를 잘 관찰하여 다음의 구성에 이용할 수 있도록 한다.
◇ 웃음기교(신바람 건강법, 교양레크) ◇
1. 현대인과 건강문제
1) 현대인은 건강에 대하여 그릇된 인식을 가지고 있다.
- 건강에 대한 관심은 크지만 지나칠 정도로 과민하다.
- 보약을 너무 과신하고 있다.
2) 현대사회에서 성인병은 증가하고 있다.
- 천연두, 장티푸스, 디프테리아, 소아마비 등은 저하되고 있는데 반하여 심장병, 고혈압, 당
뇨병, 비만증, 암 등은 증가하고 있다.
- 성인병은 의학적 처방만으로는 치료될 수 없다.
- 성인병의 원인이 운동부족, 영양과잉 및 스트레스 증가이므로 건강관리를 잘 하게 되면
예방이 가능하다.
2. 건강을 지키는 올바른 습관
1) 건전한 생활습관을 가져야 한다.
- “항상 기뻐하라” 매일매일의 생활중에 기뻐하는 시간을 많이 가지면 가질수록 더 건강하게
살수 있다.
2) 스트레스관리를 잘해야 한다.
- 아름다운 마음, 사랑하는 마음, 봉사하는 마음, 감사하는 마음, 고마운 마음, 겸손한 마음,
남을 귀히 여기는 마음 등을 갖게 될 때나 욕심을 버릴 때 주로 부교감신경의 영향을 받아
몸의 제기능을 잘 수행할 수 있다.
3) 적당한 운동으로 건강을 유지해야 한다.
- 운동강도로서 숨이 조금 찰 정도로 최대능력의 50-80%로 해야 한다.
- 운동시간으로서 하루에 30-60분 정도가 적당하다.
- 운동빈도로서 일주일에 3-5일이 알맞다.
3. 건강 10훈
1) 항상 기뻐하고 감사하는 마음을 가져야 한다.
2) 충분히 휴식을 취하고 깊은 단잠을 자야 한다.
3) 최선을 다해 성실하게 일해야 한다.
4) 행복한 가정을 만들어야 한다.
5) 담배를 피우지 말아야 한다.
6) 목욕을 자주 해야 한다.
7) 과음과식을 피해야 한다.
8) 육식보다 채식을 많이 먹어야 한다.
9) 음식을 싱겁게 먹어야 한다.
10) 운동을 생활화하여야 한다.
<강사멘트>
Life Style(생활습관)을 바꿔야 한다.
1) 과(過)하지 않는다.
- 과식을 하지 않는다.
- 음식을 천천히 먹는다.
- 과로하지 않는다.
2) 운동에 부족하지 않는다(운동을 습관화 한다).
- 운동은 숨이 조금 차도록 한다.
- 운동시간은 하루에 30분에서 1시간가량 한다.
- 운동빈도는 일주일에 3일-5일 실시한다.
3) 스트레스 관리를 잘해야 한다.
- 웃으면서 즐겁게 살아야 한다.
- 밝은 표정은 성공의 계약서이다.
- 기뻐서 웃는 것보다는 웃으니까 기뻐져서 만사가 잘 풀리고 행복해 진다.
◇ 유아아동 체조 및 댄스 ◇
1. 유아아동 체조 및 댄스는?
유아아동체조와 댄스는 신나는 노래와 함께 재미있고 비교적 간단한 동작으로 구성한다. 유아아동들이 흥미를 가지고 참여할 수 있도록 하며, 손유희, 놀이율동보다는 비교적 운동량이 많게 하여 경쾌하고 즐거운 음악리듬에 맞추어 즐길 수 있도록 한다.
2. 유아아동 체조 창작시 내용체계
1) 신체적 요인
- 크게/작게
- 굽히기/펴기
- 직선/곡선
- 활동적으로/정적으로
2) 움직임의 응용
- 신체의 방향변화
- 신체의 고저변화
- 위치의 이동변화
- 박자, 템포의 변화
- 무게의 변화
- 액센트의 변화
- 움직이는 방법의 변화
- 느낌의 변화
3) 즉흥표현법
- 운동자극에 의한 즉흥
- 청각적 자극에 의한 즉흥
- 문학적 자극에 의한 즉흥
- 시각적 자극에 의한 즉흥
- 촉각적 자극에 의한 즉흥
- 도구를 이용한 즉흥
4) 상상표현법
- 자연에 의한 상상
- 동물에 의한 상상
- 기계에 의한 상상
- 인간의 생활모습을 의한 상상
- 감정적 상태에 의한 상상
- 주제에 의한 상상
* 유아아동체조(앉아서 몸풀기)
체육활동이나 유아아동댄스를 하기전에 몸풀이로서 적당한 체조이며 특히 관절운동이 많아 유연성을 높이는 데 매우 효과적인 앉아서 하는 운동이다.
<동작해설>
- 손을 올려서 좌우로 몸을 움직인다.
- 손을 올려서 앞으로 전진한다.
- 발바닥을 좌우로 움직인다.
- 손을 들어 허리를 앞으로 굽힌다.
- 다리를 벌려 좌우 앞으로 허리를 굽힌다.
- 발목을 잡고 상하로 다리를 움직인다.
- 발목을 잡고 허리를 앞으로 굽힌다.
- 발목을 잡고 좌우로 허리를 돌린다.
- 팔을 올려 깍지를 끼고 허리를 좌우로 돌린다.
* 개구리와 올챙이
<개구리와 올챙이 가사>
개울가에 올챙이 한 마리 꼬물 꼬물 헤엄치다 뒷다리가 쑥~ 앞다리가 쑥~ 팔딱팔딱
개구리네
<동작해설>
- 전주와 함께 무릎반동을 하면서 양손을 허리에 붙인다.
- 두손모아 좌우로 전진하여 양손들고 무릎굽히며 몸을 좌우로 움직인다.
- 주먹쥐고 양손돌리며 뒷발 뒤로 뻗고 앞발 앞으로 내민다.
- 박수치면서 양발뛰며 한바퀴 돈다.
- 좌우로 올챙이수영을 흉내낸다.
- 양다리 떨면서 박수치며 왼손과 오른손을 교대로 머리에 가져간다.
- 박수치며 뒷발 뒤로 뻗고 앞발 앞으로 뻗는다.
- 박수치면서 양발뛰기 하며 한바퀴 돈다.
* 배고픈 상어
<배고픈 상어 가사>
상어가 상어가 지나갑니다. 파도를 헤치며 지나갑니다. 배가 배가 고파요 배가 고파요 잉잉잉~ 쉿~ 쉿~ 저기다 잡았다.
<동작해설>
- 양손으로 상어입모양을 하며 교대로 지나간다.
- 양팔을 사용하여 파도모양을 한다.
- 두손으로 배에 갖다대어 매우 배고픈 모습을 한다.
- 너무 배고파 잉잉 운다.
- 쉿 조용히 하다가 갑자기 먹이를 잡는다.
이때 잡은 것이 먹을 것이면, 냠냠 맛있게 먹는 흉내를 내며 먹지 못하는 것을 잡으면
다시 잉잉 우는 놀이를 할 수 있다.
* 개구리 소년
<개구리 소년 가사>
개구리 소년 개구리 소년 네가 울면 무지개 연못에 비가 온단다. 비바람 몰아쳐도 이겨내고 일곱 번 넘어져도 일어나라 울지말고 일어나 피리를 불어라 삘릴리 개굴개굴 삘릴릴리 삘릴리 개굴개굴 삘릴릴리 무지개 연못에 웃음꽃 핀다.
<동작해설>
- 전주와 함께 양손허리에 갖다대고 무릎반동을 한다.
- 좌우로 양팔벌려 개구리 헤엄치는 모습을 한다.
- 양손눈에 갖다대어 우는 모습을 하고 뛰면서 크게 양팔로 교차한다.
- 좌우 뒷발과 함께 양손 뻗는다.
- 양손 위로 반동과 함께 한다.
- 7번 손가락으로 표시하며 넘어지듯 앉았다가 올챙이 헤엄으로 일어나 박수4번 친다.
- 우는 모습과 허리반동을 하고 피리부는 모습후에 힘찬 허리반동을 한다.
* 뉴둘리
<뉴둘리 가사>
라라 라라 라라 라라 라라 라라에에
초록빛 아기공룡 둘리는 다정한 우리들의 친구라네 순진한 하얀코에 귀여운 말썽장이 초능력 내친구 그리운 엄마 생각 날때면 때로는 슬픔에 잠기지만 하지만 포기할 수는 없어 언젠가는 엄마 찾아 갈꺼야 누구보다 제일멋진 우리의 친구 둘리야 밝고 맑은 동심의 세계 누가 먼저 우주를 날아서 푸른 은하수를 건너서 악당 마요킹의 성을 찾아서 둘리 둘리 둘리 용감한 둘리야 이젠 머뭇거릴 순 없어 착한 아기공룡둘리가 나간다 희망을 가득안고 간주
<뉴둘리 동작해설>
- 전주와 함께 양손허리에 대고 무릎반동을 한다.
- 양손허리에 대고 좌우로 양발 빗겨뛰기를 한다.
- 양손 어깨높이로 하며 앉았다 일어난다.
- 양손 안경만들어 돌리고 뛰면서 박수치며 한바퀴 돈다.
- 양손 검지후 양손 턱밑에 대고 흔들며 앉았다 일어나 좌우로 흔든다.
- 한쪽팔 주먹쥐고 내밀며 다른 손은 어깨높이에서 돌려준다.
- 오리춤으로 앞으로 갔다 뒤로 돌아오고 박수치며 양발꿈치를 교대로 터취하여 손뼉치
면서 회전한다.
- 손과 다리를 대각선으로 뻗은 다음 발을 차며 좌우 전진한다.
- 양손바닥을 맞대고 좌우로 뻗으며 한발차기를 한다음, 양손 어깨높이에서 좌우로 돌아
준다.
- 양발뛰면서 좌우 대각선으로 흔들어주고 반짝이로 양손교차한다.
- 간주때 양손배와 양손히프를 4방향으로 돌면서 실시한다.
<강사멘트>
- 편안하게 삽시다, 시원하게 삽시다. 짜릿하게 삽시다
- 지도자는 꾸준히 열심히 노력하면 분야별 최고 전문지도자가 될 수 있다.
- 자신감을 갖고 목표를설정 해서 끊임없이 노력한다.
◇ 캠프화이어 ◇
1. 실외캠프화이어
1) 캠프화이어의 의미
캠프는 싱그러운 대자연과의 사귐과 자연속에서 구성원과 어우러지면서 자기인식과 자기계발을 할 수 있는 활동이다. 캠프생활은 우리가 살고 있는 이땅에 생성하는 초목, 곤충, 동물, 돌, 흙, 공기, 별, 달 등의 생태계 지식과 자연환경에 대한 고마움을 깨닫게 하는 활동이다.
따라서 캠프는 우리에게 여유와 즐거움, 건강, 그리고 생태계 지식과 정서적 욕구를 충족하게 하는 최상의 활동이다. 이러한 캠프생활에서 주로 마지막 밤에 실시되는 캠프화이어는 모닥불을 중심으로 둘러앉아 참가자와 어울어져 따뜻한 우정을 나눌 수 있는 열정적인 활동이다.
캠프게임은 주로 캠프화이어 시간에 캠프의 의미와 목적을 전달할 수 있는 종목으로 이루어져야 하며 참가자에게 영원히 잊혀지지 않는 추억과 감동의 시간이 되도록 지도해야 한다.
2) 캠프게임의 진행
캠프게임은 우선 캠프화이어를 점화하기 전에 주로 분위기조성게임, 쌍쌍게임, 조별게임, 율동배우기 등으로 진행한다.
점화후에는 모두게임으로서 인원수모이기, 모양만들기, 스킨쉽댄스, 집단만들기, 빙빙돌아라, 가위바위보기차놀이, 세계의 인사, 다함께 춤 등 전체가 많은 움직임속에 화합의 장을 마련할 수 있도록 캠프게임을 진행하며 메시지 전달에 따라 촛불의식도 진행할 수 있다.
마무리로서 합창, 축복의 작별인사, 지도자의 코멘트로 캠프게임을 마친다.
<캠프화이어 진행 해설>
- 성화점화 전에 성화주자가 전 참가자 앞을 돌아 캠프화이어 분위기를 고조시킨다.
- 점화시에 모든 참여자가 환호를 올린다.
- 환한 모닥불 아래 밤의 자연을 벗삼아 캠프를 진행한다.
- 조별 구분없이 인원수 모이기 게임후에 2인 1조 게임을 진행한다.
- 아리랑 노래에 맞추어 율동하고 여러 사람을 만난다.
- 지도자의 지시로 과거에 만난 사람과 다시 만난다.
- 이긴 사람 언니가 진사람 동생을 엎는다.
- 2명씩 어깨잡고 달리다가 가위바위보하여 진사람이 뒤에가서 붙는 기차놀이를 한다.
- 조별로 다시 모여서 대표가 안에 들어가 흥겹게 춤을 춘다.
- 구호로서 조별 단합을 고양시킨다.
- 시간에 따라 더 많은 게임을 진행할 수 있고 메시지 전달 등 세례모니 후에 캠프화이어를
끝낼 수도 있다.
- 캠프목적, 지도자의 능력, 캠프장소에 따라 다양하게 캠프화이어를 진행할 수 있다.
2. 실내캠프 게임
눈비가 오거나 추위 등 날씨에 의해 야외에서 캠프화이어를 할 수 없을 때 체육관, 강당 등 실내에서 진행한다.
<실내캠프 진행 해설>
- 구성원간의 스킨쉽으로 친근감을 형성하고 캠프분위기를 고조시킨다.
- 각 조별 대표자를 선출하여 신나는 춤을 추게 한다.
- 코믹하고 유머스런 춤을 유도하여 흥겨운 분위기를 연출한다.
- 각 조별 풍선멀리보내기 게임을 한다.
- 각조 대표자를 일렬로 세워 말싸움 게임을 한다.
- 말싸움을 하고자 하는 옆사람을 향하여 “야”라고 소리를 낸다.
- 야 소리를 받은 사람은 다른 사람을 향하여 야소리를 내며 반복한다.
- 승패는 대답을 못하는 사람이 지며 승부를 결정하지 못할 경우에 사회자의 주관에 따르기도
한다.
- 인원수 짝짓기 게임을 한다.
- 앞에 나와서 춤추는 사람을 그대로 따라 흉내내어 춤을 춘다.
- 어깨잡고 음악에 맞추어 흥겹게 돌아다니며 구성원간 즐겁고 흥겨운 분위기를 연출한다.
◇ 여가, 레크리에이션 개론 ◇
1. 레크리에이션의 개념접근
레크리에이션의 개념은 그 나라의 사회문화에 따라 학자마다 조금씩 달리 규정하고 있다.
Butler : 신체적, 정신적, 창조적인 힘의 배출구를 제공하고 외적인 강제가 아니라 내적인 욕구로부터 여가에 행해지는 활동
Brightbill : 여가시간을 이용하여 그 활동자체를 즐기기 위해 자기만족을 얻고자 여가시 간을 자유롭게 행하는 활동
Sharman : 레크리에이션은 여가시간의 지혜로운 활용
Newmeyer : 보수나 필요에 의한 동기가 아니라 자유롭고 유쾌하며 본질적 가치를 지닌 개인적, 집단적 여가활동
위와 같은 학자들의 주장과 공통적으로 주장하는 내용을 토대로 레크리에이션의 개념은 대체적으로 다음과 같이 접근할 수 있다.
“레크리에이션은 개인적, 사회문화적으로 수긍이 된 활동이며 그 활동으로부터 건설적이고 교육적인 성과를 가져오게 하는 총체적인 여가활동이다”.
2. 레크리에이션의 효과
1) 신체적인 면
Roux는 신체를 적당히 쓰면 현상을 유지하거나 더욱 강하게 되고 그렇지 않으면 신체가 쇠약해지고 퇴보된다고하여 신체활동의 중요성을 강조하였다.
오늘날 교통의 발달, 물질물명의 발달, 컴퓨터위주의 게임, 과다영양상태로 인한 비만 등 현대사회에의 모든 환경여건이 신체활동을 감소시키고 있어 외형적인 체형은 커지고 있으나 최대산소섭취량감소, 체지방율증가, 근력과 유연성 감소 등 체력은 떨어지고 있다. 레크리에이션은 신체적 활동이 수반됨으로 원활한 신진대사를 촉진하여 신체적 건강에 많은 도움이 된다.
즐거움에서 오는 신체활동의 증가는 호흡, 소화, 배설 등 여러 가지 기능을 자극하여 전신발달을 촉진시킨다.
2) 정서, 심리적인 면
요즈음의 지식위주의 교육, 입시위주위의 성적제일주위 교육은 정서함양교육, 통합교육, 인성함양교육 등 전인교육으로서 역할을 다하지 못하고 있다.
긴장, 불안, 초조, 공포등을 배출하지 않고 억눌리면 불평, 불만, 분노, 파괴, 공격, 쇠외감 등의 반사회적 행동으로 나타나 청소년비행의 원인이 된다.
Mcdougall은 인간의 천성적인 본능을 중심으로 놀이를 설명하는데 본능이 외부적 압력에 의해 억압되면 이로 말미암아 생긴 불만이 성인기까지 지속되어 방출구를 찾게된다고 하여 유아시부터 적당한 놀이에 의해 억압된 정서적 긴장을 조절해야 한다고 하여 놀이교육의 중요성을 강조하였다.
레크리에이션은 기쁨, 만족, 이완, 완화, 심리적 안정, 불만해소, 성취 등 인간에 내재된 근원적 욕구를 표출하는 배출구적 역할을 함으로 밝고 명랑하고 자신감과 의욕이 넘치는 정서,심리적으로 높은 긍정적인 효과를 가져온다.
3) 사회적인 면
Martias에 의하면, 신체적 활동은 친구와 대인관계에서 행해지는 활동을 중심으로 행해야 한다고 하여 사회적 역할을 강조하였다. 대부분이 신체활동을 통한 유희생활에서 진실하게 자기를 표현함으로 사회적 적응성을 체득한다고 하였다.
사람들중에는 주로 내성적인 성격, 소심한 성격, 자기위주의 사고 등으로 남과 잘 어울리지 못하여 따돌림을 받기도 한다. 반면에 포용력과 수용력, 이해심이 부족하여 다수의 집단에서 따돌림을 하는등 인성교육부재로 인한 심각성이 드러나기도 한다.
각종 레크리에이션 활동은 협동, 자주, 평등, 희생, 봉사, 준법정신, 공덕심, 화합, 예의 등 여러 가지 친화력과 사회적응력을 높일 수 있는 요인이 많다. 따라서 지도자는 친구와 친화력을 높이고 협동하고 화합해서 같은 목표를 달성할 수 있고 배타적이지 않는, 서로를 이해하고 친교할 수 있는 레크리에이션의 장을 자주 마련하여야 한다. 특히 레크리에이션활동중에 레크리에이션댄스나 공동체게임, 팀웍훈련은 다른 사람과 마음의 문을 여는데 효과적이며 모든 사람과 친화하고 화합할 수 있는 특성을 지녀 사회적응력을 향상시킬 수 있다.
본 법인은 직업별, 연령별, 성별, 학력별 등 사회의 다양한 계층을 한그룹으로 하여 여러해 동안 레크리에이션교육을 실시하여 왔다. 경험에 의하면, 처음 참가자들은 낮선 사람과 함께 한다는 생각에 참가를 기피하고 염려를 많이 한다. 그러나 레크리에이션활동 1시간이 지나면 이러한 우려가 모두 사라지고 오히려 연수마지막날 헤어질 때는 너무나 아쉬워하는 만남과 화합의 멋진 추억의 장으로 기억된다. 그 후에도 지속적으로 연락하고 만나 정보를 교환하는 인간관계를 여러해동안 해마다 많이 보아왔습니다. 이러한 단적인 예는 레크리에이션이 공동체적인 활동속에 친화력을 높이고 사회적응력을 향상시키는 역할을 충실히 하고 있음을 증명하는 예이다.
3. 레크리에이션지도자의 자질
1) 인격적 자질
지도자는 사람과 직접적인 접촉의 장에서 개인의 내면과 외면을 통합한 인품 요구되며 가치관이나 태도 등 인격적인 요인이 중요시 된다.
2) 교양적 자질
레크리에이션 지도자에게 요구되는 교양은 일반교양과 전문교양의 2가지로 나눌 수 있다. 일반교양은 모두에게 요구되는 상식적인 것이며 전문교양은 지도자에게 요구되는 레크리에이션에 관한 전문적인 지식이다.
3) 기능적 자질
레크리에이션은 움직임과 신체적 활동이 많이 수반됨으로 실기적인 여러종목을 가르칠 수 있는 능력이 있어야 된다. 기능적 자질은 여러 가지 실기적 레크리에이션활동을 얼마나 잘 지도하는가의 능력이라고 할 수 있다.
4) 경험적 요인
레크리에이션은 실제 경험에 의하여 학습되지 않으면 훌륭한 지도능력을 발휘할 수 없다. 의사나 교사 등의 전문직이 되기 위하여 인턴이나 교육실습과 같은 지도가 있듯이, 레크리에이션지도자는 필요한 지도기술을 현장실습과 경험에 의하여 실시되어야 한다.
4. 레크리에이션의 범위
레크리에이션의 범위는 레크리에이션의 개념을 잘 이해하여 범위를 정하여야 한다. 레크리에이션 개념의 광의적 측면에서 개인, 사회와 문화가 수긍한 활동중에 건설적이고 교육적인 효과를 가져오게 하는 모든 여가활동으로 정의할 때, 매우 많은 활동이 레크리에이션이라고 볼 수 있다. 유사개념들에 의한 범위로서는 우선 체육활동이 포함되며 보다 포괄하는 범위로서 스포츠, 게임, 놀이까지 레크리에이션의 다양한 소재가 될 수 있다.
5. 여가의 개념
여러학자들이 여가의 개념에 대하여 많은 연구를 하였으나 여가가 역동적이고 총적적인 성격이며 각 나라마다의 문화적인 차이로 인하여 여러 가지 다양하게 개념을 정립하고 있다.
1) 여가시간으로서의 정의
Sylverster는 여가를 정의하는데 시간개념을 도입하여 남아도는 시간, 자유시간, 일로부터 떠난 시간이라고 정의하였다. 여가는 자유시간이 아니라 자유를 위한 시간이라고 하고 있다. Gold는 하루 24시간의 생활기간에서 구속시간과 생할필요시간을 제외한 나머지 자유시간을 여가라고 하며 이때 구속시간이란 노동시간을, 생활필요시간이란 생리적 필수시간이라고 하였다.
2) 활동의로서의 정의
이 견해는 여가시간중에 행하는 활동 그자체로 해석하는 방법이다. 여가는 그 내용이 참가자에게 중요한 뜻을 갖는 것이고 활동자체 목적을 갖는 것으로 그 의미는 매우 복잡하고 다양하지만 한마디로 시간과 활동을 포함하고 있다. 이 견해에서 보편적으로 의미하는 여가는 책임에서 벗어난 활동이고 참가자의 의사에 따라 휴식, 기분전환 등 자발적이고 자유롭게 구사할 수 있는 활동으로 정의할 수 있다.
3) 주관적 마음으로서의 여가
De Grazia는 여가를 항상 주관적인 마음의 상태 혹은 느낌의 질을 가리킨다고 하였다. 이 마음의 상태가 안녕하고 행복하고 즐겁고 정미롭고 고뇌가 없으면 최상의 여가를 보내고 있다고 하는 견해이다. Pieper는 종교적 축제와 관련지어 이해하였고 여가를 시간 또는 생활개념을 초월한 정신적 감수성에 이어지는 정감적 태도로 이해하여 신체적, 심리적, 자기개발의 기회라고 생각하였다.
6. 인구사회적 변인과 여가태도
1) 성별 : 남녀의 여가개념은 인지적 태도는 같으나 정의적 영역은 여성이 더 많이 선호하며 행동적 태도는 남성이 더 높다.
2) 연령별 : 여가태도의 선호도는 20대가 가장 높으며 50대, 10대, 30대, 60대, 40대의 순으로 나타나고 있다.
3) 종교별 : 세계적으로 볼 때 각 종교별로 많은 차이가 있으나 현재 우리나라에서는 종교에 따라 여가태도에는 유의한 차이가 없다.
4) 소득별 : 소득별에 따라 인지적, 정의적 태도는 차이가 없으나 행동적 태도는 차이가 있다. 소득이 높아짐에 따라 여가활동도 많이 하는 것으로 나타난다.
5) 직업별 : 직업이 여가시간의 형태아 수입을 결정해 주는 중요한 요인이므로 여가태도에 영향력이 높다. 직업별 여가태도는 자영업, 전문직, 학생, 무직, 사무직, 생산직으 순으로 선호도가 높다.
◇ 레크리에이션의 역할과 발전방안 ◇
1. 현대사회의 레크리에이션 역할
1) 전국민에게 레크리에이션의 소양적 자질을 갖추게 해야 한다.
레크리에이션의 대중화와 생활화를 추구하여 명랑한 성격형성, 적극적 사고, 리더쉽 배양,자신감 형성, 사회적응력 향상 등 레크리에이션의 소양적 자질을 갖추게 하여 글로벌 시대의 유능한 전문지도자를 양성해야 한다.
2) 레크리에이션교육을 전문화시켜 유능한 직업능력가 양성과 직업을 창출하는 전문교육이
이루어져야 한다.
3) 레크리에이션은 삶의 질향상과 자아실현의 장이 되어야 한다.
4) 레크리에이션은 인격함양교육, 통합교육, 전인교육으로서 그 역할을 다하여야 한다.
5) 레크리에이션은 청소년 선도와 사회비행방지로서의 역할을 다하여야 한다.
6) 전통놀이 계승과 개발을 토대로 세계 여가문화교류, 레크리에이션교류를 통해 국가간의 우
호증진을 하고 청소년들로 하여금 글로벌시대의 지도자로서 안목을 넓혀주어야 한다.
2. 레크리에이션의 발전방안
1) 전 국민에게 레크리에이션의 필요성을 인지시키고 레크리에이션에 관한 올바른 인식을 시켜야 한다.
2) 비교적 이른시기인 초등학교때부터 여가, 레크리에이션교육을 실시해야 한다.
3) 대학교육에서도 레크리에이션 관련학과가 중심이 되어서 전문적인 교육이 이루어져야 한다.
4) 사회교육으로서 레크리에이션 전문법인을 중심으로 한 프로그램개발 및 전문지도자를 양성해야 한다.
5) 공공교육으로서 중앙정부와 지방자치단체에서도 건전한 사회문화 창출을 위해 건전한 레크리에이션을 보급시키기 위한 많은 지원이 있어야 한다.
6) 전 국민에게 레저,레크리에이션교육을 담당할 전문행정부서의 설립이 요구된다.
◇ 팀웍게임, 협동게임 ◇
1. 팀(Team)이란?
팀이란 2인 이상이 공동의 목적과 성취목표를 달성하기 위해 상호 보완적인 기능을 갖춘 사람들이 서로 신뢰할 수 있는 방식으로 함께 하는 집단, 단합과 효율성을 위하여 각 개인의 이익이나 의견이 종속됨을 특징으로 한다.
2. 팀웍게임(Teamwork Game)은?
팀웍게임은 팀파워(Team Power), 그룹다이나믹스(Group Dynamics), 팀 데몬스트레이션(Team Demonstration)이라고도 한다.
팀웍게임은 전원을 몇개의 팀으로 나눈 상태에서 게임을 통하여 팀의 공동목표를 이루어 나가는 것이다.
3. 팀웍게임의 지도방향
1) 팀웍게임전에 우선 소속팀안에서 팀원 서로간의 서먹하고 어색한 분위기를 정리한다.
2) 닫혀있는 마을을 열어(Open Mind) 화합과 단결된 마음으로 임하도록 지도한다.
3) 헌신과 봉사정신으로 상대팀과의 선의의 경쟁을 통해 공동목표를 이루어나간다.
4) 소속팀에 대한 적극적인 참여의식을 고취시킨다.
5) 직위의 고하에 구분없이 하나가 되어 수평체제를 유지하고 서로 협력하도록 한다.
6) 나의 힘이 팀의 힘과 발전이 되고 나의 힘으로부터 공동목표 달성을 인식하게 한다.
7) 너와 내가 우리가 되고 더불어 함께 하는 세상임을 알게 한다.
4. 팀게임의 목적
1) 협력을 통한 일체감 조성
2) 적극적인 참여의식 고취
3) 헌신적인 봉사정신
4) 하나를 위한 단합심(집단력 강화)
5) 팀(집단)속의 역할 의식(리더쉽과 멤버쉽 고양)
* Kiss me 게임(모든 사람과 인사하기)
팀웍, 공동체게임에 들어가기 전에 감정의 얼굴, 마음의 얼굴로 서로간에 문을 열고 여러사람과 인사한다.
* 팀구호(팀 단합력 과시)
337박수에 맞추어 팀장의 리드아래 몸짓과 박수로 단합력을 발휘한다.
* 얽힌 손 풀기(대각선으로 손잡고 풀기)
팀원 내에 Self Leadership의 발생을 촉진하고 삶속에서 직면하게 되는 많은 문제를 해
결하기 위해 팀원 전체가 함께 협의하고 협동한다.
- 반드시 오른손으로 대각선에 있는 파트너와 손을 잡는다.
- 왼손은 대각선으로 잡은 파트너를 제외한 어느 누구의 구성원과도 잡을 수 있다.
- 일단 잡은 두손은 절대로 놓지 않고 꼬임없이 푼다.
- 4명, 6명, 8명, 10명으로 인원을 늘려서 실시하며 서로 협동하여 빠른 시간내에 푼다.
- 공동의 작업과 협력을 필요로 하며 최선을 다하는 과정을 중시한다.
* 밖으로 원, 안으로 원 만들기
먼저 옆사람과 손을 잡고 원안으로 향하게 한 다음, 손을 잡은 상태에서 원 밖으로 향하여 손잡고 있는 상태로 만들게 한다(밖으로 원). 다음에 다시 손을 잡은 상태에서 원안으로 하여 원래대형으로 오게 한다(안으로 원)
- 해결포인트 : 어느 누가 한곳으로 높이 손을 들어서 길을 터주어 손잡은 상태에서 전
체를 지나가게 하면 해결할 수 있다. Ice Breaking(미 구어로 길을 터
주기)게임이며 아이디어 발휘를 요구하고 어느 누군가의 리더쉽과 봉사를
필요로 하는 게임이다.
◇ 공동체훈련, 단합게임 ◇
1. 공동체게임의 향상방법
1) 구체적이고 명확한 행동지침을 제시한다.
- 목표가 명확하여야 문제해결의 응집력과 추진력이 생긴다.
2) 팀원의 역할과 능력의 결합을 이상적으로 조화시킨다.
- 개개인의 견해차이와 장점들을 잘 활용하여 결합한다.
3) 팀의 효율성 향상을 위한 팀의 가치관을 형성한다.
- 새로운 눈으로 보다 높은 목표에 기쁨으로 도전할 수 있도록 일을 나누어 준다.
4) 활동에 대한 피이드백을 한다.
- 팀으로서 자신들의 행동에 대하여 평가하고 반성하며 다음을 준비한다.
2. 팀웍게임 프로그램 작성법
1) 팀나누기 방법
- 참가자를 전체로 하여 가능한 평등하게 나눈다.
- 참가자가 앉아 있는 상태에서 인원을 맞추어 나눈다.
- 미리 구성된 팀이 있을 경우 그대로 한다.
- 전체인원에 따라 다르나 팀의 수는 6팀에서 12팀이 운영하기 적당하다.
2) 팀구성과 운영
- 팀장 : 팀원중에서 리더쉽이 강한 사람으로 팀장을 선출한다.
- 팀이름 : 동물이름, 만화주인공이름, 꽃이름 등으로 정한다.
- 팀구호 및 팀노래 : 팀이름 혹은 팀의 특성을 살려 구호와 노래를 정한다.
- 팀 깃발 : 팀의 이미지를실 은 그림을 그리고 팀이름과 구호, 노래, 팀원의 이름등을
적는다.
5) 점수부여 방법
- 각 게임별로 점수를 부여하여 경쟁심을 유발시킨다.
- 한두팀의 성적이 너무 두쳐지지 않게 점수의 폭을 잘 조절한다.
- 뒤쳐진 팀이 한분야에서 좋은 성적을 냈을 경우 점수의 폭을 넓혀서 의욕을 갖게 한다.
- 역전의 기회로 마련하며 팀웍게임 후 뒤쳐진 팀이 비난받지 않도록 유도한다.
6) 상품준비
- 작으나마 상품을 준비하여 1등 한팀의 협동심과 단결력을 칭찬해주어 다른 팀으로
하여금 다음 행사에는 더욱 적극적으로 참여할 수 있도록 유도한다.
* 2인 공동체 게임
- 두다리를 뻗고 발을 붙인 상태에서 당기어 운동효과를 증진시킨다.
- 양다리를 벌리고 발을 붙인 상태에서 어깨를 잡아 운동효과를 배가시킨다.
- 서로 두다리를 붙인 상태에서 손을 잡고 상호 발과 손으로 협력하여 일어난다.
* 등맞대고 일어나기
서로 등을 맞대고 어깨를 걸은 상태에서, 인원수를 점차 늘러가면서(2명, 4명, 8명, 16명, 20명)일어나는 공동체 팀웍게임을 진행한다.
<해결포인트> : 2인이 함께 등을 밀면서 발을 고정시키고 동시에 협력하여 일어나야 한다. 이때 등을 밀지 않고 혼자 일어나려고 하면 일어날 수 없다.
* 누워서 어깨걸고 일어나기
<해결포인트>
- 최대한 팀구성원간 좁혀서 한몸을 만들도록 한다.
- 힘의 분산을 막고 팀간의 작전을 세운다.
- 맨 양쪽 끝에 있는 구성원은 한쪽 손을 쓸 수 있으므로 잘 활용한다.
- 팀 모두가 동시에 않고 일어나는 타이밍을 잘 맞춘다.
* 인간의자 만들기(무릎앉기)
- 모든 그룹이 한가 되어 원을 만든다. 이때 서로의 어깨가 닿을 정도로 좁게 선다.
- 대형이 이루어진 후에 전체인원이 진행자가 요구하는 대로 한 방향으로 돌아선다.
- 진행자가 하나 둘 셋을 세면, 셋에 뒷사람의 앞 무릎에 앉는다.
- 무게분산이 제대로 되어 한 사람에게만 많은 무게가 과중되지 않는다.
- 다시 지시에 맞추어 잘 집중하여 동시에 일어선다.
- 다시 앉아 걷는 과정을 시도한다.
- 하나 둘 셋의 신호에 맞추어 왼발을 내딛고 같은 방법으로 오른발을 내딛는다. 뒷걸음까지 할 수 있다.
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